日本東北六縣擁有藏王樹冰、奧入瀨溪流、銀山溫泉、狐狸村等壯麗美景，也少不了仙台牛舌、青森蘋果、盛岡冷麵等在地美食，四季皆具迷人魅力。想玩遍東北，一定要認識「東北地區JR東日本鐵路周遊券（東北JR PASS）」，讓旅客能更輕鬆暢遊青森、岩手、秋田、山形、宮城、福島，深入體驗自然與人文風情。2025年4月15日起更有全新「10日券」版本開賣，想規劃深度之旅，這張票券絕對值得筆記！
圖片來源：Photo AC
住日本外國人也能買！快速了解「JR東日本鐵路周遊券」
想到日本東北地區旅遊，一定要購買這張划算的「JR東日本鐵路周遊券-東北地區（以下簡稱東北JR PASS）」，可在使用天數內不限次數搭乘下列指定區域內的列車、新幹線。這張票券原本僅有「5日券」版本，不過相信玩過東北的人都知道，日本東北區域涵蓋青森、秋田、岩手、山形、宮城和福島六縣，幅員十分遼闊，僅有5天根本不夠玩！為了回應更多旅客的需求，JR 東日本也在2025年3月宣布推出「10日券版本」，可搭乘範圍與「5日券」相同，無論是想規劃長期旅遊、或想深度遊覽東北各鄉鎮的遊客，都能利用這張票券更加靈活地安排行程。
圖片來源：東日本旅客鉄道株式会社
票券種類、價格資訊
| 票券種類 | 大人（12歲以上） | 兒童（6～11歲） |
|---|---|---|
| 5日券 | 30,000日圓 | 15,000日圓 |
| 10日券 | 48,000日圓 | 24,000日圓 |
購買資格
JR東日本鐵路周遊券的重要改革，就是從2020年4月起，持有非日本護照的旅客也可以購買此東北JR PASS，不再只限於觀光客，包括了住在日本的非日籍居留者也可以使用喔！來日本找親友玩，大家就可以一起划算出遊啦！
注意事項
※ 僅限本人使用。
※ 此周遊券僅能於有效期間內（連續五日）使用。
※ 使用周遊券時請記得隨身攜帶護照正本。
※ 若欲搭乘指定席或該列車只有指定席，務必在乘車前領取指定席車票（免費），可於網站、JR東日本車站「綠色窗口」，或旅行中心辦理。
※ 若該列車為自由席，只需持有周遊券即可搭乘。
※ 搭乘綠色車廂（商務車廂）時，需要另外付費。
搭乘範圍
・JR東日本線
・東京單軌電車全線
・伊豆急行線全線青森鐵道線全線
・IGR岩手銀河鐵路線全線
・仙台機場鐵道線全線
・JR東日本與東武鐵道相互過軌的特快列車「日光號」、「鬼怒川號」、「SPACIA 鬼怒川」之普通車廂指定席
・東武鐵道線運行於下今市～東武日光、鬼怒川溫泉區間的普通列車（包含快速列車）
・區域內的JR巴士（高速巴士、部分公車路線除外）
購買方式
① 線上購買
圖片來源：JR東日本官方網站
想購買東北JR PASS最簡單的方式就是線上購買啦！可以到JR東日本官方網站來選購，步驟簡單又有中文，非常容易上手！只是網路訂購後仍需確認使用資格，必須至窗口出示護照正本來進行兌換實體票券。
② 日本國內購買
位在品川站中央口的售票處。攝影：Isabelle
住在日本國內的非日籍旅客，可以到有販售周遊券的窗口直接憑護照正本購買，並指定開始使用的日期。販售地點像是東京、品川、新宿等大站都能購買，或是查閱這邊來找尋鄰近的地點。
③ 海外旅行社購買
亦可以提早在海外旅行社購買換票證（E-ticket），再於抵達日本後憑證和護照正本換取此東北JR PASS。
車票兌換方式
購買了東北JR PASS之後，可以到JR車站售票處的售票機，使用此PASS來兌換欲前往車站的票券，若搭乘指定席，亦可在畫面中選擇座位，不用一分鐘即可獲得車票！記得要在搭車前盡快兌換車票，以免想搭的班次售完向隅！
步驟一：找到JR指定席售票機
攝影：Isabelle
步驟二：插入東北JR PASS
攝影：Isabelle
步驟三：選擇要兌換的車票種類
攝影：Isabelle
步驟四：填入車站（例如：東京、新青森）再選擇時間、指定席座位
攝影：Isabelle
東北五日遊行程
購買「JR PASS 東北版」五日券後，下一步當然就是排行程！這裡示範一趟最強東北 5 日遊，帶你一次收集景點與美食。第一天直奔青森奧入瀨溪流，入住夢幻的星野飯店，享受森林療癒；接著到八戶大啖海鮮，再到盛岡必吃 Q 彈的盛岡冷麵。第三天轉往秋田，順道邂逅可愛秋田犬，傍晚抵達銀山溫泉泡湯、感受大正浪漫。第四天登上藏王山欣賞壯觀樹冰，宛如走進雪白童話。最後一天前往白石狐狸村，與可愛小狐狸近距離接觸。這趟行程美景美食一次滿足，更能充分發揮周遊券威力，大幅省下交通費，實現夢幻又超值的東北旅行！
攝影：Isabelle
攝影：Isabelle五日遊行程範例
| Day1 |
東京出發 → 搭乘東北新幹線至新青森站（約3小時17分） → 轉乘JR至青森站市區觀光 → 搭乘東北JR巴士前往奧入瀨溪流（約1.5小時） → 住宿（推薦：星野奧入瀨溪流酒店） |
|---|---|
| Day2 |
奧入瀨出發 → 搭乘東北JR巴士至八戶站（約1.5小時） → 搭乘公車至八食中心 → 自八戶搭乘新幹線至盛岡（約30分） → 盛岡市內觀光 → 品嚐盛岡冷麵（盛岡三大麵之一） → 住宿 |
| Day3 |
自盛岡搭乘新幹線至秋田（約1.5小時） → 秋田市內觀光 → 轉乘JR至大石田站（約3小時） → 搭乘公車前往銀山溫泉（約40分鐘） → 住宿（推薦：能登屋） |
| Day4 |
自銀山溫泉前往山形（約40分鐘） → 前往藏王溫泉（約45分鐘） → 搭乘纜車登山欣賞藏王樹冰 → 返回山形 → 搭乘JR至仙台（約1小時） → 住宿 |
| Day5 |
自仙台出發 → 搭乘JR至白石站 → 轉乘計程車至狐狸村（約30分鐘） → 返回仙台 → 自仙台搭乘新幹線返回東京 |
旅日新熱點！JR 東日本致力推廣東北魅力
青森縣弘前城
圖片來源：Photo AC
除了推出新版周遊券，JR 東日本也致力於與東北當地觀光、交通機構合作，持續推廣東北獨特的自然、文化、活動等魅力。像是預計於2025年秋季在東北地區舉辦的「Adventure Week」活動，期望能讓國際旅遊業界的專業人士深入體驗東北魅力；此外也計畫與函館市、北海道旅客鐵道公司、東北觀光推進機構合作推行「東日本黃金路線 ～HAYABUSA 線～」企劃，加強首都圈與東北之間的交通聯繫。
日本東北地區有著獨一無二的自然景觀、深厚的人文底蘊，從充滿挑戰性的戶外活動到能沉澱心靈的藝文之旅都能一次滿足，而全新的「JR PASS 東北10日周遊券」絕對是開啟下一趟旅程的最佳通行證，現在就開始計劃你的東北之旅吧！
整理撰文：Nene 2025.3.4（更新：2025.8）
責任編輯：Alice、NH
