日本東北自由行的行程怎麼排？推薦聚焦北東北三縣的秋田、岩手、青森！這裡可以享受到療癒秘湯「乳頭溫泉鄉」、搭乘海景列車「五能線」、走訪世界遺產古寺「中尊寺」，還能一整年欣賞到睡魔祭裡實際使用的「睡魔燈籠」。想體驗更深度的日本文化，就跟著「樂吃購！日本」一起走訪10大必去景點吧！

秋田、岩手、青森的傳統文化特色

涵蓋秋田、岩手、青森的「北東北」地區有著豐富的傳統文化，比如秋田縣代代傳承的生剝鬼習俗、岩手縣平泉地區的佛寺被列入世界文化遺產，青森縣則有日本國內外都知名的夏日祭典「睡魔祭」，不只深深影響當地人的生活，也設有許多設施、景點可參觀，讓旅人們不僅從中獲得獨特的體驗，還能更加了解東北的特色，品味更深度的日本！

秋田推薦設施：乳頭溫泉鄉、五能線、大館小坂鐵道單車、生剝鬼劇場

秋田秘湯「乳頭溫泉鄉」，7座溫泉多種療效一生必訪

鄰近田澤湖、一共由7座溫泉組成的「乳頭溫泉鄉」，是座落在秋田縣仙北市乳頭山間的深山溫泉，並連續三年獲選為日本全國最令人憧憬的溫泉地第一名，若於冬季前往，還能邊泡湯邊欣賞豐富積雪形成的銀白世界，相當夢幻。溫泉鄉中的各家溫泉，除了住宿也提供日歸溫泉單純泡湯的服務，價格十分親民，若是購買各館通用的「泡湯巡禮帖」（湯めぐり帖，1800日圓，入住者限定），在購買日起一年內的有效期限，7座溫泉都隨你泡到飽！

由校舍改建的大釜溫泉，彷彿在學校中泡湯
圖片來源：秋田県公式観光サイト

開湯超過300年的鶴之湯溫泉
圖片來源：秋田県公式観光サイト

乳頭溫泉的特色在於7座溫泉各有各自的源泉及療效，比如「鶴之湯」歷史最悠久，開湯已超過300年，無論氣氛、溫泉種類都數一數二；以服務和設施貼心出名的「妙乃湯」，很受到女性歡迎；「大釜溫泉」是由學校校舍移建改造，洋溢著復古懷舊的氛圍，建議大家一定要多安排一點時間，進行完整的七湯巡禮。

乳頭溫泉鄉
・參考網站（中文）

日本海海景列車「五能線」，串聯秋田青森一路絕景

串聯秋田縣「東能代」站至青森縣「川部」站之間的「五能線」列車，沿著巨浪拍岸景色壯麗的日本海岸行駛，沿途風光包括了世界遺產白神山地、十二湖、青池、不老不死溫泉等，對喜歡鐵道旅行的自由行旅客，可謂一生必搭一次的絕景電車！

想搭乘五能線，推薦可購買JR東日本所推出的「五能線Free Pass兩日券」，不僅涵蓋了新青森至青森的電車，也可前往弘前、五所川原，並能搭乘五能線深入十二湖等代表性景點，若加購指定席券，還可乘坐有大片觀景窗的觀光列車「Resort 白神號」，若有事前預約即可在車上品嚐當地美食，並在車上取貨預購的特產、伴手禮，令搭乘體驗更加舒適享受。

五能線
・費用：五能線Free Pass兩日券成人3,880日圓，兒童1,940日圓
・官方網站
・參考網站（中文）

廢棄鐵道重生，挑戰「大館小坂鐵道單車」邊騎邊賞風景

軌道單車有兩人座、四人座，和親朋好友一起體驗最剛好！（攝影：AMO）

軌道單車沿途可見到許多充滿綠意的山景（攝影：AMO）

廢棄鐵軌要怎麼重新再利用？秋田縣大館市「小坂鐵道單車」超聰明，將廢線「小坂鐵道」重新改造成腳踏車路線，放上2人座、4人座的鐵道單車後，旅人們便能以最適合自己的速度悠遊，360度享受山間的風光景色。鐵道單車的操作方式簡單，只要踩動就會往前行進，不怕摔倒，不分年齡性別都能簡單駕馭。來回約3.6公里約需40分鐘，對體力沒自信的人也可改搭小火車。鐵道單車的龍頭是固定的，因此一邊欣賞風景還能一邊拍攝美景，特別推薦給攝影迷與鐵道迷！

大館小坂鐵道單車
・地址：秋田県大館市雪沢字大滝 30-2地内
・營業時間：每年約4月中旬至11月中旬營業，每週三、週四公休，詳細請參考官方網站
・費用：2人座一台2,500日圓，4人座一台3,500日圓，小火車1人1,200日圓
・交通：自JR「大館」站搭乘秋北巴士小坂線至「清風荘前」站下車
・官方網站（可線上預約）
・參考網站（中文）

世界遺產秋田縣男鹿「生剝鬼」（Namahage），逼真劇場小孩都嚇哭

秋田縣的男鹿半島一帶於每年12月31日除夕之夜，都有著「生剝鬼」（Namahage）如「突擊檢查」般闖到家中的民俗儀式，他們會披著稻草服、戴著像是魔鬼般可怕的面具，一邊吆喝著闖入家家戶戶。看起來嚇人，其實生剝鬼是傳遞新年祝福、代表著神的使者，是為了確認人們一年之中有沒有偷懶，也會要求小孩們要聽父母的話，特殊的習俗被列入世界無形文化遺產。實際上使用過的面具、服飾等都可以在男鹿市「生剝鬼館」見到，還能打扮成生剝鬼照相打卡。

小劇場再現生剝鬼到家中拜訪的情境
攝影：Isabelle Yao

變身生剝鬼拍照打卡，相當有趣
攝影：Isabelle Yao

與博物館相連的「男鹿真山傳承館」中，還會再現生剝鬼到家裡拜訪的情境，非常值得一看，可向工作人員租借iPad閱讀中文翻譯，以更理解小劇場的對白，逼真的畫面也把不少小朋友嚇哭呢！

生剝鬼（Namahage）館
・地址：秋田県男鹿市北浦真山字水喰沢
・營業時間：8:30～17:00（年中無休）
・門票：550日圓，高中生至小學生275日圓
・交通：自JR「男鹿」站搭乘共乘計程車（需事先預約），車資一人1,100日圓
・官方網站（繁體中文）
・參考網站（繁體中文）

男鹿真山傳承館
・開演時間：9:30～15:30每小時一場，冬季（12月至3月）僅週末、假日及12/31
・生剝鬼館共通門票：
【4月至11月】880日圓，高中生至小學生550日圓
【12月至3月】1,100日圓，高中生至小學生770日圓

岩手推薦設施：中尊寺、毛越寺、宮澤賢治童話村

世界遺產「中尊寺金色堂」，秋季楓景更是一絕

岩手縣的平泉地區有許多佛寺、園林，以「平泉 ─表現佛教國土（淨土）的建築・庭園與考古學遺跡群─」為主題，名列為世界文化遺產，其中包括了岩手縣代表景點「中尊寺」！寺廟佔地遼闊，有多座塔寺可參觀，散起步來相當舒適愜意。其中金碧輝煌的「金色堂」維持著創建之初的模樣，建築使用夜光貝、象牙點綴裝飾，豪華程度值得細細品味。在中尊寺還能到寺境內的「松壽庵」品一杯抹茶，或是到「光勝院」體驗坐禪、寫經，享受旅程中獨特的靜謐時光。

秋天訪中尊寺，境內紅葉美得動人
攝影：Isabelle Yao

除了金色堂，中尊寺境內還有多座塔寺可以參觀
攝影：Isabelle Yao

中尊寺
・地址：岩手県西磐井郡平泉町平泉衣関202
・營業時間：3月1日〜11月3日8:30～17:00，11月4日〜2月底8:30～16:30
・門票：成人800日圓、高中生500日圓、國中生300日圓、小學生200日圓
・交通：自JR「一ノ関」站轉乘巴士至「中尊寺」下車
・官方網站

巡禮世界遺產，必訪佛教淨土樂園「毛越寺」

同樣名列為世界文化遺產的「毛越寺」，由高僧圓仁大師開山，建於西元850年，據說該地發現了白鹿的毛，追尋其足跡時，被一位白髮老者告知需要在此開設靈場，因而建設了廟宇。全盛時期有40座堂塔和500間禪房，如今雖只剩下淨土庭園及重建過的本堂，但清幽雅緻的環境，仍是十分療癒心靈。

毛越寺的庭園，呈現了佛教的淨土樂園意念
圖片來源：岩手県観光協会

看看毛越寺的復原圖就知道過往曾經繁盛一時
攝影：Hana

再現佛教中淨土世界的「淨土庭園」以塔山為背景，擁有寬闊的池水、假山等庭園景致，一邊欣賞便能感到身心舒暢。平安時代樣式的「本堂」，則供奉著一尊藥師如來佛像，以祈求健康聞名。參觀完後也推薦到境內的「松風庵」品嚐抹茶和糰子，或是購買「延年豆餡包」作為伴手禮喔！

毛越寺
・地址：岩手県西磐井郡平泉町平泉字大沢58
・營業時間：8:30～17:00
・門票：成人700日圓、高中生400日圓、國中生200日圓、小學生200日圓
・交通：自JR「平泉」站轉乘平泉巡迴巴士至「毛越寺」站下車
・官方網站（繁體中文）

走入書本中的「宮澤賢治童話村」，拍照打卡絕佳景點

日本國民童話作家「宮澤賢治」出身於岩手縣，作品經常刊載在小學教科書，如《銀河鐵道之夜》、《要求特別多的餐廳》等作品，都以看似簡單，實則富有深意的風格聞名。 若想要感受的故事世界觀，推薦到新花卷車站附近的「宮澤賢治童話村」，一訪書中主人公喬凡尼、又三郎、山貓等居住的世界。

《銀河鐵道之夜》中出現的火車
攝影：Isabelle Yao

在童話村外的計程車招呼站裝飾
攝影：Isabelle Yao

從「銀河站」的閘門進入後，可先從「賢治的學校」參觀，這裡有著奇幻大廳、宇宙、天空、大地、水等五種場景可探索，設計了許多美麗又富有趣味的裝置藝術，即使沒有讀過著作的人，也能被滿滿的想像力所吸引。「賢治的教室」中，則以圖文並茂的方式，介紹宮澤賢治作品裡所出現的動物、植物。台灣坊間有許多宮澤賢治作品的中譯本，建議可以先閱讀看看，來參觀時會更感動！

宮澤賢治童話村
・地址：岩手県花巻市高松26-19
・營業時間：8:30～16:30
・門票：350日圓，高中生 250日圓，國中生小學生150日圓
・交通：自JR「新花巻」站轉乘巴士至「宮沢賢治童話村」站下車
・官方網站

青森推薦設施：五所川原立倭武多館、BUNACO、三内丸山遺跡

高7層樓立倭武多到「立倭武多館」欣賞，一年四季都能感受祭典熱度！

「五所川原睡魔祭」是與青森睡魔祭、弘前睡魔祭並列為津輕三大祭典的重點節慶，不同於一般大家印象中「躺著」的橫幅睡魔燈籠，這裡主打立式睡魔燈籠，7層樓高度氣勢雄偉，伴隨著吆喝聲，慢行於城市街道中，成為夏季夜晚最燦爛華麗的色彩。

在「立倭武多館」可近距離欣賞燈籠的細節
攝影：Isabelle Yao

金魚造型的燈籠為東北祭典的特色
攝影：Isabelle Yao

當地的「立倭武多館」是一棟專門用來展示和收藏睡魔燈籠的設施，每年都耗費約半年以上時間製作的7層樓高直立式燈籠，都是在此誕生的，透過特殊閘門，便能直接從館內出發遊行，祭典結束後也便於館內保存展示。設施動線設計採繞式的走廊，即使無法在舉行五所川原立倭武多的時候（每年8月4日至8日）親自到訪參加，一年中也能近距離欣賞這些精雕細琢的美麗傑作。

立佞武多館
・地址：青森県五所川原市大町506-10
・營業時間：4月至9月為9:00～19:00、10月至3月為9:00～17:00
・門票：展示室650日圓，藝廊300日圓，通票850日圓
・交通：自JR「五所川原」站步行約3分鐘
・官方網站

特色櫸木產品就在「BUNACO」購買，還能參加DIY體驗製作

櫸木碗可以自己動手做看看
攝影：Aoi

無塗料製好的櫸木碗美到可當裝飾品
攝影：Aoi

青森縣擁有舉世聞名的櫸木林，以櫸木製成的家飾品更成為最具地方特色的伴手禮好選！總店位在弘前市的「BUNACO」是一間櫸木商品的製造商，也是旅館、餐飲設施的指定使用品牌，展示商店中可購買到各種輕量、造型優美、具耐水性的食器、家飾品與燈飾。如果喜歡自己動手做的人，推薦到位於西目屋村的工廠，參加現場即可將成品帶回的「小型體驗方案」，製作一份約直徑15cm的小碗，可拿來當裝飾品；若是參加製作後需要塗料、加工約一個半月的正式「製作體驗方案」，則能獲得能當食器使用的木碗，沒有日本國內的郵寄地址也沒關係，只要在現場支付國際運費，工廠便可協助將成品寄回國唷！

BUNACO showroom
・地址：青森県弘前市土手町100-1もりやビル2Ｆ
・營業時間：11:00～17:00，週四公休
・交通：自JR「弘前」站轉乘弘南巴士至「中土手町」站下車
・官方網站

ブナコ西目屋工場
・地址：青森県中津軽郡西目屋村大字田代字稲元196
・營業時間：10:00～16:00，週二、週三公休
・交通：自JR「弘前」站轉乘弘南巴士至「西目屋村役場前」站下車步行約3分鐘
・官方網站

世界文化遺產「三内丸山遺跡」，帶你穿越5千年前的歲月！

現在的東北流行一股「繩文熱」！因為近年來，學術團隊陸續在北海道、北東北三縣一帶發現繩文遺跡群，青森的「三內丸山遺跡」被列為世界文化遺產，也是日本最大型的繩紋聚集村落遺跡。 此地展示了約5,000年前繩文時代的大規模生活村落樣貌，地標為各種立柱式建築，如今整修完善，適合到此散步參觀。喜歡DIY的朋友可製作看看繩文土偶樣式的紀念品，也推薦到「五千年的星星」餐廳，品嚐繩文時代食材製作的特色料理，如古代飯飯糰、限定栗子冰淇淋。不僅觀賞文物，也能透過體驗、美食，感受一趟穿越時空之旅！

三内丸山遺跡
・地址：青森県青森市三内字丸山305
・營業時間：9:00～17:00（6月1日至9月30日營業至18:00），每月第四個週一公休
・門票：410日圓，大學生高中生200日圓，國中生以下免費
・交通：自JR「青森」站／JR「新青森」站轉乘巴士至「三内丸山遺跡」站下車
・官方網站

這次為大家介紹了青森、岩手、秋田10個必訪景點與設施，包括在雪中泡湯、搭乘海景列車、騎鐵軌單車、看生剝鬼小劇場、製作櫸木食器等豐富行程，你對哪項最有興趣呢？快點筆記下來，並參考當地的必去絕景景點、必吃美食整理，安排一趟充實的北東北之旅吧！

採訪撰文、攝影：Isabelle 2022.1.16
責任編輯：Issue