日本東北自由行想來場與大自然的親密接觸嗎？推薦位於青森的「奧入瀬溪流」！這裡可以欣賞到四季的迷人風采，有壯麗的瀑布、美麗的激流等自然生態，還能沿著整頓良好的步道悠閒健行，感受大自然的氣息，加上周邊的十和田湖等景點，讓行程規劃彈性豐富。此外還能請專業的生態旅遊導遊一起暢遊，趕快將「奧入瀬溪流」加入你的青森自由行旅遊清單！

奧入瀬溪流

「奧入瀬溪流」必訪的3個理由

必訪理由①：豐富的自然生態與四季景色

奧入瀬溪流水源來自十和田湖，自十和田湖東南岸的「子之口」開始，一路流向「燒山」，總長約14公里，沿途形成了多處壯觀的瀑布。奧入瀬溪流擁有「森林生態系」與「溪流生態系」的水陸交融生態系統，形成豐富的棲息環境，讓各類動植物共存。例如溪流為岸邊的植物提供穩定的水源，而落葉森林則涵養水分，避免洪水與乾旱。

可沿途觀察各種動植物

在不起眼的角落也會有新的發現

奧入瀬溪流一年四季展現出截然不同的美景，春天新綠覆蓋岸邊樹林；夏季氣候涼爽，是避暑好去處；秋天還有楓葉景色，景色十分壯觀；到了冬季，步道上覆蓋白雪，可一探雪國的模樣。此外，沿途能見到多種苔蘚植物、溪魚等動植物，是不可錯過的自然寶藏景點。

多樣的生態環境

倒木景色

岩石景色

四季美景變化多樣

必訪理由②：完善的步道與設施

奧入瀬溪流沿途地形多變，溪流時而平緩、時而湍急，沿途景色豐富多樣。像這樣能沿溪流漫步的環境在日本相當罕見，除了步行外，也能租借自行車探索景致。雖然溪流旁設有車道，但近年為減少自駕車進入，已著手改善替代道路和交通系統，為步行者創造更多空間。每年秋季還會以「奧入瀨自然博物館」為主題，實施短期車輛管制，讓奧入瀬溪流形成一間大型博物館，讓遊客安心悠閒地參觀。此外，未來還計畫引入自動駕駛小巴，提供更多移動選擇。除了徒步，不妨體驗其他交通方式，感受奧入瀬溪流的獨特魅力吧！

每年秋天會實施短期的車輛限制

自動駕駛的小巴還在實驗階段，未來可望常態化

必訪理由③：周圍景點多元、行程規劃靈活

奧入瀬溪流周邊擁有許多人氣景點，除了本篇文章將介紹的半日遊行程，還能依需求規劃1至2天的行程！如以天然高酸性湯泉聞名的「酸湯溫泉」、可體驗划船、乘船等戶外活動的「十和田湖」，冬季還有雪地活動，如雪鞋健行等。住宿也有商務旅館、溫泉旅館可選擇，種類十分多元。

「奧入瀬溪流」交通方式與建議行程

若想前往奧入瀬溪流，可搭乘新幹線至「新青森」、「八戶」或「七戶十和田」站，再轉乘巴士約1至2小時即可抵達。由於巴士班次會因年份與季節有所調整，建議出發前務必確認最新時刻表。奧入瀬溪流全長約14公里，若全程徒步需一整天，因此建議規劃至少2天1夜的行程。不過，如果僅有半天至一天時間，也可選擇精華的「中流地段」約3公里路線，依然能充分感受奧入瀬溪流的迷人風貌。

奧入瀬溪流沿途有數個巴士亭，方便安排行程

推薦的中流地段為「石之戶～雲井瀑布」

「奧入瀬溪流」精選中流：沿途推薦停留景色

各式青苔

奧入瀬溪流擁有300種以上的青苔，沿途欣賞青苔也是一大樂趣。青苔作為隱花植物，沒有根系，可以直接在岩石上生長。當青苔死亡後，會留下有機物質，這些物質會被微生物分解，最終變成土壤，幫助其他植物生長。青苔還能調節空氣濕度和土壤水分，吸收雨水、避免侵蝕，並提供小動物的棲息地，促進生物多樣性。奧入瀬溪流中的多個瀑布使水量穩定，這種環境非常適合青苔和植物生長，因此遊客能欣賞到多樣的青苔景觀。另外也推薦使用放大鏡，仔細觀察各個青苔的魅力。

奧入瀬溪流沿途有許多種類的青苔

可輕輕撫摸青苔感受各種青苔的差異

雲井瀑布

雲井瀑布

「雲井瀑布」位於奧入瀬溪流中流處，高約20公尺，三段瀑布壯觀有氣勢，水流從險峻的崖壁上傾瀉而下，無論遠看還是近看都感到震撼，也是奧入瀬溪流中數一數二規模之大的瀑布。還可近看瀑布底部，可以近距離體驗瀑布的力量。加上地點位於觀光巴士的停靠點旁，幾乎來到奧入瀬溪流健行的遊客都會經過這裡，推薦花點時間停留、慢慢欣賞。

千筋瀑布

千筋瀑布

中流地段不僅可以欣賞壯觀的大型瀑布，沿途還有迷人的小型瀑布，其中「千筋瀑布」是奧入瀬溪流中最小的瀑布之一。「千筋」在日文指的是織物上的細長條紋，而千筋瀑布的景色正好展現了這一特徵。雖然水量不多，但這裡的寧靜讓人感到放鬆，是拍照和享受大自然的好地方。

阿修羅之流

阿修羅之流

除了瀑布之外，激流美景也是一大看點，其中最具代表性之一的就是「阿修羅之流」。名稱源自於好戰的神明阿修羅，水勢猶如神明在戰鬥，秋天時，湍急的水流與鮮豔的黃色楓葉形成美麗的對比，是不可錯過的拍攝景點。

「奧入瀬溪流」建議服裝與注意事項

建議服裝

奧入瀬溪流位於山上，溫差較大，需要做好防寒準備，建議洋蔥式穿法，即便是炎熱的夏天，也建議多帶一件薄外套。進入10月後，可選擇較厚的上衣及大衣，11月底以後進入冬天，下雪機率高，鞋子建議選擇可在雪地行走的防滑鞋，並準備毛帽、手套的防寒小物。關於服裝建議，可參考官方網站的說明。

注意事項

為了保護這片珍貴的自然環境，欣賞美景時也必須遵循注意事項。首先，禁止隨意採集植物、岩石以及捕捉動物和昆蟲，因為這些行為會對當地生態平衡造成影響。其次，請務必沿著指定的步道行走，切勿跨越禁止線進入溪流，以避免對生態環境造成干擾。此外，部分步道與車道相接，請特別注意周圍的交通狀況，以確保自身的安全。

請不要進入步道以外的場所

珍貴的自然資源需要大家共同維護

「奧入瀬溪流」擁有豐富的自然景觀與生態體驗，可以根據自己的需求規劃行程。無論是安排一天的探索精華地段，還是花上幾天走遍14公里的步道都非常適合，步道沿途有種類豐富的青苔、壯麗的瀑布以及美麗的激流，處處都感受大自然的魅力。如果來到東北青森旅遊，記得將奧入瀬溪流列為必訪的景點喔！

採訪撰文：cocoro 2024.10
責任編輯：Issue