前往 青森市，從日本主要城市出發，搭乘「東北、北海道新幹線」是最方便的方式之一。東京約3小時、仙台約1小時30分，新函館北斗則最快約57分鐘即可抵達新青森站。本篇整理東京、仙台、函館到青森的交通方式、所需時間與票價，並介紹青森縣內鐵道路線、交通 PASS 及自駕資訊，帶你輕鬆規劃青森之旅。
停在新青森站的東北新幹線「はやぶさ」。
圖片來源：photoAC
小情報：如果是從台灣直飛青森，抵達青森機場後要怎麼前往市區？機場巴士、所需時間與票價等資訊，可以參考下面這篇「青森機場交通攻略」。
青森交通總覽：JR、新幹線與縣內鐵道差異
製圖：Ran
青森的交通大致可分為新幹線、 JR 及縣內私鐵三類，先分清楚路線與 PASS 的適用範圍，能省下不少時間與交通費。「青之森鐵道」並非 JR 路線，但部分 JR PASS 可使用，並非一律需要另外購票。另外，八甲田、十和田湖、酸湯溫泉、白神山地等山區景點沒有鐵道，需搭乘巴士或自駕前往。
| 系統 | 適合行程 | 經過路線 | JR PASS |
|---|---|---|---|
| 東北新幹線 | 從東京、仙台到青森 | 東京站～新青森站 | 適用 |
| 北海道新幹線 | 從函館到青森 | 新青森站～新函館北斗站 | 適用 |
| JR 在來線 | 主要城市間移動 | 奧羽本線（福島～青森） 五能線（東能代站～川部站） 八戶線（八戶站～久慈站） |
適用 |
| 青之森鐵道 | 去淺蟲溫泉 或往八戶方向 |
目時站～青森站 | 不適用 |
| 弘南鐵道 | 弘南線：弘前、黑石 大鰐線：大鰐溫泉 |
弘南線：弘前站～黑石站 大鰐線：弘前站～大鰐站 |
不適用 |
| 津輕鐵道 | 五所川原、金木 斜陽館、暖爐列車 |
津輕五所川原站 ～津輕中里站 |
不適用 |
搭乘新幹線前往青森時要注意，新幹線停靠的是「新青森站」，與位於市區的「青森站」是不同車站。兩站距離不遠，但交通方式與周邊景點各有不同，想了解兩站的差別及轉乘方式，可以參考下面這篇攻略。
從日本各地到青森：新幹線與電車的時間、票價比較間
新青森站的新幹線月台標示。
圖片來源：photoAC
從日本各地前往青森，主要可搭乘東北新幹線與北海道新幹線，抵達新青森站。東京、仙台可搭乘東北新幹線，從新函館北斗則可搭乘北海道新幹線；秋田到新青森沒有新幹線直達，但可搭乘 JR 特急「つがる」前往青森。以下整理東京、仙台、盛岡、秋田、新函館北斗等主要城市到新青森站的所需時間與參考票價，方便依照出發地安排行程。搭乘東北新幹線「Hayabusa （はやぶさ）」時要注意，全車皆為指定席，沒有自由席，搭車前務必先劃位。
| 出發地 | 交通方式 | 所需時間 | 普通車 指定席 |
|---|---|---|---|
| 東京 | 東北新幹線 | 約3小時 | 17,910日圓 |
| 仙台 | 東北新幹線 | 約1小時28分 到 2小時10分 |
11,640日圓 |
| 新函館北斗 | 北海道新幹線 | 約1小時 | 7,850日圓 |
| 盛岡 | 東北新幹線 | 約1小時 | 6,160日圓 |
| 秋田 | JR 奧羽本線 | 特急約2小時40分 | 特急 5,610日圓 |
東京到青森：搭直達新幹線約3小時
東京站的東北新幹線月台。
圖片來源：photoAC
從東京前往青森，搭乘東北新幹線「はやぶさ」可直達新青森站，中途不需換車，最快約3小時可抵達。平日班次中，最早約9:49抵達新青森，最晚一班約20:16從東京出發，實際時刻請依搭乘日期確認。「はやぶさ」全車指定席，沒有自由席，搭乘前務必先劃位。若行程涵蓋東北多個城市，也可以比較 JR 東日本鐵路周遊券與單程票的費用。
仙台到青森：東北地區內常用路線，需90分鐘起跳
仙台站的新幹線閘門。
圖片來源：photoAC
從仙台搭乘東北新幹線「はやぶさ」前往新青森，車程約1小時28分～2小時10分。若從仙台出發，也可以順遊新花卷、盛岡等東北城市。部分班次不停靠新青森站，劃位時務必確認列車停靠站與終點站。
函館到青森：搭新幹線穿越海底隧道不用1小時
從青函隧道出來的「北海道新幹線」。
圖片來源：photoAC
從函館前往青森，需先從函館站搭 JR 到新函館北斗站，再轉乘北海道新幹線前往新青森，車程約57分鐘。途中會穿越連接北海道與本州的青函隧道，全長約54公里。注意北海道新幹線停靠的是「新函館北斗站」，不是函館站，兩站之間需另外搭乘 JR。
青森到函館的渡輪：便宜但交通時間接近4小時
津輕海峽渡輪「大函號」。
圖片來源：photoAC
津輕海峽渡輪「大函號」。
圖片來源：photoAC
青森與函館之間除了新幹線，也可以搭乘渡輪往返。目前由「津輕海峽渡輪」與「青函渡輪」兩家公司營運，航程約3小時40分，連同港口往返市區的交通，整體所需時間會更長。船內有椅子席、地毯席、指定席及個室等不同艙等，價格也有所差異。青森港距離 JR 青森站不遠，不開車也能前往。船票會依季節、艙等及燃油費等因素調整，實際費用請以官方訂票資訊為準。若自駕搭船，則可選擇汽車航送，費用依車身長度計算，通常包含駕駛1名的船票。
津輕海峽渡輪
・班次：一天約6班往返（含深夜與清晨班次）
・航程：約3小時40分
・官方網站（繁體中文）
青函渡輪
・班次：一天約8班往返
・航程：約3小時50分
・官方網站（繁體中文）
札幌到青森：鐵道需約5小時，省時首推搭飛機
札幌站
圖片來源：photoAC
從札幌前往青森，搭 JR 可經新函館北斗轉乘北海道新幹線至新青森，需5小時。若重視時間，也可比較札幌與青森之間的航班；沒有 JR PASS 的旅客，建議出發前一併比較機票與車票價格。持有適用的 JR PASS，則可優先考慮搭乘鐵道。
秋田、盛岡、八戶到青森
JR 奧羽本線的列車。
圖片來源：photoAC
盛岡、八戶都可搭東北新幹線前往新青森；秋田則可搭乘 JR 列車前往青森，沿途還能欣賞岩木山景色。從八戶前往青森，也可選擇青之森鐵道，直接抵達青森站。青之森鐵道並非 JR 路線，是否能使用 JR PASS 需依票券種類確認。
| 出發地 | 交通方式 | 抵達站 | 時間 |
|---|---|---|---|
| 盛岡 | 東北新幹線 | 新青森 | 約1小時 |
| 八戶 | 東北新幹線 | 新青森 | 約24～27分 |
| 八戶 | 青森鐵道 （青い森鉄道） |
青森 | 約1小時40分 |
| 秋田 | JR 奧羽本線 | 青森 | 特急約 2小時25分 |
青森縣內的鐵道路線： JR 與地方鐵道的分布
青森縣內的鐵道路線。
圖片來源： AOMORI CYCLING
青森縣內的鐵道以青森、弘前、八戶等城市為主要交通據點， JR 與地方鐵道串聯縣內各地。青森往西南可經 JR 奧羽本線前往弘前，五能線則沿日本海側延伸；津輕鐵道連結五所川原與津輕地區，弘南鐵道則從弘前通往黑石、大鰐。往東南則可搭乘青之森鐵道前往八戶方向。弘前也是重要轉乘站，可在此轉乘弘南鐵道。
JR 電車：三條主要路線
五能線的觀光列車「Resort 白神號」。
圖片來源：photoAC
青森縣內主要 JR 路線包括奧羽本線、五能線、八戶線。奧羽本線連結青森、弘前及秋田方向，是縣內重要的交通路線；五能線沿日本海岸行駛，可搭乘觀光列車「Resort 白神號」，前往十二湖、青池等景點；八戶線則從八戶通往鮫、種差海岸等地，沿途可欣賞太平洋海岸風景。五能線與八戶線班次較少，安排行程前務必先確認時刻表。
想搭乘「Resort 白神號」欣賞日本海沿岸風景，要注意列車採全車指定席，搭乘前需事先劃位。想了解沿途景色、停靠站及實際搭乘方式，可以參考下面這篇觀光列車攻略。
青之森鐵道：往淺蟲溫泉、八戶方向必經路線
青之森鐵道的列車。
圖片來源：photoAC
青之森鐵道連結青森、淺蟲溫泉、野邊地、三澤與八戶，是前往縣內東部的重要路線。前往淺蟲溫泉、星野集團青森屋等地都可利用。相比新幹線，青森～八戶搭乘鐵道較省錢，但所需時間較長。週末假日與特定期間的「青之森 ONE DAY PASS」(2,270日圓)僅限普通、快速列車自由席。
青之森鐵道注意事項
・青之森鐵道並非 JR 路線，是否能使用 JR PASS 須依票券種類確認。
・約部分 JR PASS 可搭乘青之森鐵道，但其他僅適用 JR 線的票券，搭乘青之森鐵道區間時可能需要另外支付運費。
・官方網站（繁體中文）
弘南鐵道與津輕鐵道：可搭去泡溫泉、冬季限定暖爐列車
津輕鐵道的暖爐列車。
圖片來源：photoAC
弘南鐵道與津輕鐵道都是青森縣內的地方鐵道，且兩者皆非 JR ， JR PASS 並不適用。「弘南鐵道」以弘前為中心，弘南線可前往黑石，大鰐線則可前往大鰐溫泉，適合安排溫泉之旅。「津輕鐵道」則連結五所川原與津輕中里，沿線金木町是太宰治故鄉，可參觀「斜陽館」。冬季還有名物「暖爐列車」，車內設置達磨暖爐，是難得的懷舊鐵道體驗；目前官方公布暖爐列車券為1,000日圓，實際運行日期及費用出發前請以官網最新資訊為準。
津輕鐵道
・暖爐列車行駛期間：12月1日〜3月31日
・暖爐列車班次：白天僅3次往返
・暖爐列車券加購費用：單程1,000日圓
・注意事項：津輕 FREE PASS 涵蓋津輕鐵道，但搭乘暖爐列車需另外購買暖爐列車券（1,000日圓）。
・官方網站
想深入探索弘前周邊，不妨搭乘弘南鐵道，前往黑石、大鰐溫泉等地。兩條路線怎麼玩？接著看「弘南鐵道全攻略」！
青森的交通 PASS：種類與省錢攻略
JR 東日本鐵路周遊券使用範圍。
圖片來源： JR 東日本
跨城市移動可考慮新版「JR EAST PASS」，5日券35,000日圓、10日券50,000日圓；地方鐵道則有「津輕FREE PASS」2,620日圓與「青之森 ONE DAY PASS」2,270日圓。東京往返新青森新幹線指定席約35,340日圓，若再前往仙台等地，購買 PASS 可能更划算。
| PASS | 價格 | 有效期間 | 適用範圍 |
|---|---|---|---|
| JR EAST PASS | 35,000日圓、50,000日圓 | 5日、10日 | 東北 長野 新潟 的 JR 線 |
| 津輕 FREE PASS | 2,620日圓 | 2日 | 青森〜碇關 奧羽本線 五能線 弘南鐵道 津輕鐵道 弘南巴士 |
| 青之森 ONE DAY PASS | 2,270日圓 | 1日 | 青之森鐵道全線 普通、快速列車 自由席 |
注意事項：
・原本的「JR 東日本鐵路周遊券（東北地區）」已於2026年3月13日停售。
・「津輕 FREE PASS」只能在「TOHOKU MaaS」網站上以手機購買，需先登記信用卡或 Mobile Suica。
・「青之森 ONE DAY PASS」限週末假日與特定期間。
想知道「JR EAST PASS」怎麼買、能搭哪些路線？這篇整理了完整攻略一次看懂！
青森自駕、包車與不開車的選擇
青森的冬季道路，車子行走在城ヶ倉大橋的樣子。
圖片來源：photoAC
青森景點較為分散，尤其山區與自然景點沒有鐵道，是否租車是規劃行程時的重要分歧點。除了自行租車駕駛，也可以選擇包車並請司機接送，行程安排更具彈性，也不用煩惱冬季雪地駕駛。
租車：機動性最高，但冬季有風險
青森機場的租車營業所。
圖片來源：「青森空港」官方網站
在青森旅遊，租車自駕是探索山區與自然景點相當方便的方式。青森機場航廈出口往右步行約2分鐘即可抵達租車航廈大樓，辦理租車手續；青森站、新青森站、八戶站附近也都有租車據點。前往十和田湖、奧入瀨溪流、八甲田等地，自駕機動性高，不必配合巴士班次。不過冬季12月至3月路面容易積雪結冰，山路也可能封閉，沒有雪地駕駛經驗者不建議自駕，出發前務必確認最新路況。
包車：帶長輩或行李多時的選擇
行走在國道4號青森市榮町東交差點的車。
圖片來源：photoAC
不想自己開車，又想深入探索青森山區景點，可以考慮中文包車服務，由司機接送，省去轉乘與雪地駕駛的麻煩。尤其適合帶長輩、帶小孩或行李較多的旅客，行程也能依需求彈性安排。旺季如睡魔祭、賞櫻季、賞楓季，建議提早預約。
不開車：搭巴士在青森自由行
青森站前的巴士總站。
圖片來源：photoAC
青森不開車也能玩，但前往山區景點前，務必先確認巴士班次。青森站是主要巴士交通據點，前往八甲田、十和田湖、酸湯溫泉等地的路線都可從這裡搭乘；弘前、八戶等城市之間也有鐵道連接。不過山區巴士班次較少，冬季部分路線可能停駛或減班，末班車也較早。部分住宿則提供預約制接駁巴士，訂房時可一併確認。
不論選擇搭車、租車或包車，抵達青森的第一步都是從機場出發。想知道青森機場到市區怎麼走、巴士班次與票價，就接著看「青森機場交通攻略」！
計劃來青森旅遊嗎？先把這篇收藏起來吧！這篇整理了從東京、仙台、函館等日本主要城市前往青森的交通方式、時間與票價，還有縣內移動攻略。出發前看一遍，安排行程更輕鬆！
整理撰文：YICHI 2026.09
責任編輯：NH
常見Q&A
