乳頭溫泉郷完整攻略（2026最新）：鶴之湯秘湯旅館、交通與冬天雪見溫泉

秋田縣田澤湖周邊山區的乳頭溫泉鄉，被譽為日本代表性的秘湯之一，由鶴之湯溫泉、妙乃湯、蟹場溫泉、黑湯溫泉、大釜溫泉、休暇村乳頭溫泉等多家風格各異的旅館組成，擁有多樣泉質與獨特景觀。春季新綠、秋季紅葉、冬季雪見溫泉都是乳頭溫泉的魅力所在，也能順遊田澤湖、抱返溪谷與十和田八幡平國立公園。本篇將完整整理乳頭溫泉交通、住宿推薦、日歸泡湯、混浴、冬季天氣與紅葉等重點，2026最新攻略一次掌握。

攝影：Isabelle Yao

乳頭溫泉是什麼地方？

乳頭溫泉其實不是一條熱鬧的溫泉街，而是位在秋田縣仙北市、田澤湖東側山區、鄰近於十和田八幡平國立公園的一片靜謐溫泉秘境，由鶴之湯、妙乃湯、蟹場溫泉、黑湯溫泉、大釜溫泉、孫六溫泉、休暇村乳頭溫泉共七間分散在山林中的旅館組成，因此又被稱為「乳頭溫泉郷七湯」。許多旅館加入「日本秘湯保護會（日本秘湯を守る会）」，保留下木造建築、混浴露天風呂與原始自然景觀，也讓乳頭溫泉成為「日本秘湯」「東北溫泉」「秋田秘湯」的代表之一。

攝影：Isabelle Yao

這裡非常適合想體驗山中秘湯、雪見溫泉與傳統日式旅館料理的旅人，交通有點偏遠，卻造就東北特有的安靜與深山氛圍。行程可選擇田澤湖出發的一日遊或安排1〜2晚住宿，慢慢感受七湯各自的泉質與魅力。想更深入規劃秋田之旅，不只乳頭溫泉，還有田澤湖、角館、男鹿半島等必訪景點和美食攻略都值得一看，有興趣知道更多資訊推薦參考下方「秋田自由行天氣、交通、景點、美食及住宿推薦」文章！

乳頭溫泉各溫泉旅館介紹

鶴之湯溫泉｜乳頭溫泉代表性的茅草屋秘湯

圖片來源：JR-East

鶴之湯溫泉可說是乳頭溫泉的代表秘湯，以茅草屋建築與夢幻乳白色硫磺泉聞名，還有極具特色的混浴露天風呂，是許多旅人心中「一生至少要住一次」的傳奇溫泉。館內房型包含本陣、別館及古民家風客房，保留濃厚歷史氛圍，走進去彷彿回到江戶時代的山中湯治場。鶴之湯也是乳頭溫泉郷歷史最悠久的溫泉，曾是秋田藩主的湯治場所，本陣茅葺長屋至今仍保留，已有超過300年的歷史。由於人氣極高，特別是冬季雪景與楓葉季，房間常常一房難求，建議務必提前很久預約。

鶴の湯
・地址：秋田県仙北市田沢湖先達沢国有林50
・營業期間：全年無休
・日歸入浴時間：10:00～15:00（每週一暫停提供）
・日歸入浴價位：700日圓
・官方網站

妙乃湯｜設計感與秘湯感兼具的人氣旅館

圖片來源：妙乃湯

妙乃湯是乳頭溫泉中最具「質感系」的代表旅館，擁有金色泉與銀色泉兩種截然不同的泉質，讓旅人一次就能體驗不同的泡湯感受。館內採和洋折衷設計，氛圍優雅細緻，加上料理評價極高，因此深受想用合理預算享受高質感住宿的小資旅人喜愛。銀之湯泉水無色透明、柔和溫潤，適合皮膚敏感或不喜強泉的人；金之湯則帶有濁色與硫磺味，對皮膚病、動脈硬化、切傷等據說有助益。

妙乃湯
・地址：秋田県仙北市田沢湖生保内字駒ヶ岳2-1
・營業期間：全年無休
・日歸入浴時間：10:30～14:00（每週二暫停提供）
・日歸入浴價位：1,000日圓
・官方網站

蟹場溫泉｜被森林包圍的溪谷露天風呂

圖片來源：蟹場温泉

蟹場溫泉位於乳頭溫泉鄉的森林深處，以被溪谷包圍的露天風呂最為吸引人，泡湯時伴隨溪流聲，氛圍悠然又療癒，冬天還能欣賞白雪覆蓋岩石的秘湯景致。館內價格樸實、裝潢簡單，但充滿山中溫泉的純樸感，非常適合想體驗深山秘湯、享受自然氛圍的旅客。

蟹場温泉
・地址：秋田県仙北市田沢湖田沢先達沢国有林
・營業期間：全年無休
・日歸入浴時間：9:00～16:00（每週三暫停提供）
・日歸入浴價位：800日圓
・官方網站

黑湯溫泉｜隱身山中的原始溫泉聚落

圖片來源：乳頭温泉郷

黑湯溫泉是乳頭溫泉郷中最具原始感的一處秘湯，黑色木屋外觀與乳白色溫泉水形成鮮明對比，彷彿隱藏於深山中的古老聚落。源泉就在旅館旁，自然湧出的熱湯不斷冒流，光是看著泉源冒氣泡就能感受到療癒。由於位置偏僻、設備簡樸，黑湯溫泉特別適合追求「山中秘湯氛圍」的旅人。不過要注意的是它大多在每年 4 月中旬到 11 月上旬營業，冬季會休館，因此冬天造訪前務必確認是否營業、並考量交通狀況，以免撲空。

黑湯温泉
・地址：秋田県仙北市田沢湖生保内黒湯沢2-1
・營業期間：4月中旬〜11月上旬
・日歸入浴時間：9:00～16:00（每週三為11:00～）
・日歸入浴價位：800日圓
・官方網站

大釜溫泉｜改建自小學的復古溫泉宿

圖片來源：乳頭温泉郷

大釜溫泉是一間非常有故事性的旅館，由舊小學校舍改建而成，館內依然保留早期教室走廊與木造結構，充滿懷舊氣息，因此也成了許多喜歡老建築與復古風景旅人的必訪溫泉。入住時就像重回昭和時代的小學校園，再搭配山中溫泉的靜謐氛圍，形成獨特又迷人的秘湯體驗。

大釜温泉
・地址：秋田県仙北市田沢湖田沢字先達国有林
・營業期間：全年無休
・日歸入浴時間：9:00～16:00（每週四暫停提供）
・日歸入浴價位：700日圓
・官方網站

休暇村乳頭溫泉郷｜交通方便、適合親子的溫泉飯店

圖片來源：乳頭温泉郷

休暇村乳頭溫泉郷是坐落在林間、環境寧靜的住宿設施，近年經過更新改裝，在乳頭溫泉郷中算是設備最現代、最適合親子或高齡旅伴同行的選擇。館內房型多樣、空間寬敞舒適，比傳統秘湯旅館更方便也更安心；若從田澤湖站搭巴士前往，可以直達飯店門口。對於帶著小孩或與長輩同行、希望交通方便、設施齊全、環境舒適的人來說，休暇村乳頭溫泉郷是不錯的選擇。

休暇村 乳頭温泉郷
・地址：秋田県仙北市田沢湖駒ケ岳2-1
・營業期間：全年無休
・日歸入浴時間：9:00～15:00
・日歸入浴價位：800日圓
・官方網站

孫六溫泉｜野趣十足、泉質多樣的山中秘湯

圖片來源：乳頭温泉郷

孫六溫泉是位於乳頭溫泉鄉山林深處、保留濃厚湯治場風情的秘湯，也被稱為「山之藥湯」，特別受到追求自然與原始溫泉氛圍者的喜愛。浴場從宿舍往下走到河邊，山林、溪流、岩石相伴，大自然環境保存良好，讓人有種回歸山中的感動。這裡的露天風呂與內湯擁有多種泉質，野趣感十足，對設備新舊不太講究、想體驗更「原始」、「野性」秘湯氛圍的溫泉控，是非常適合的選擇。

孫六温泉
・地址：秋田県仙北市田沢湖田沢字先達沢国有林
・營業期間：全年無休
・日歸入浴時間：10:00～14:30（每週五暫停提供）
・日歸入浴價位：男女分開的室內風呂700日圓；使用混浴區（含桑拿、露天風呂、室內風呂），需另加 2,300日圓
・官方網站

乳頭溫泉交通：如何從東京／田澤湖前往？

東京／田澤湖 前往乳頭溫泉

從東京前往乳頭溫泉郷的交通相當便利，從東京站搭乘「秋田新幹線」直達「田澤湖」站，車程約3小時，費用約16,320～21,190日圓。接著，在田澤湖站轉乘羽後交通營運的「乳頭線」巴士，前往乳頭溫泉鄉。車程約40～50分鐘，費用約820～1,200日圓，班次約每小時一班。部分溫泉旅館有提供接駁服務，也可以提早和旅館聯繫安排接駁，很多旅館針對住客會提供這項便利。

圖片來源：PhotoAC

此外，若想在一天內輕鬆往返乳頭溫泉鄉七大溫泉，「湯巡號（湯めぐり号）」巡迴接駁車也是非常方便的選擇。湯巡號是在乳頭溫泉鄉內運行的巡迴巴士，串乳頭溫泉郷七大溫泉旅館，對於想一次體驗多個秘湯的旅客來說相當實用。只要購買湯巡號的乘車券，就能在指定區間內不限次數上下車，省去查時刻表或走回頭路的麻煩。無論是日歸泡湯或住宿旅客。

自駕前往乳頭溫泉

自駕前往乳頭溫泉相當方便，從「秋田市」或「盛岡市」出發大約都需要1.5～2小時左右，路線主要為高速接一般道路，再轉入山林中的蜿蜒山路，沿途景色漂亮但道路較窄，需要多留意行車安全。特別是冬季前往時，東北積雪量大、路面可能結冰，自駕行雖然彈性高，但冬天若沒有雪地駕駛經驗，還是有一定危險，建議改搭新幹線轉巴士或使用旅館接駁會更安心。

圖片來源：PhotoAC

乳頭溫泉日歸泡湯指南

乳頭溫泉日歸可以嗎？

乳頭溫泉郷的多數旅館接受「日歸入浴」（一日遊泡湯），也就是你不用住宿，也可以付費使用溫泉設施，對於想輕鬆泡湯又不住旅館的旅人來說，是非常方便的選擇。不過要注意的是，多數旅館會設有「清掃時間」、「住宿客優先」等限制，因此建議先確認旅館的日歸入浴時間與規則，避開清潔時段及熱門時段，以免無法如願泡湯。總而言之，只要事前查好入浴時間並尊重旅館安排，乳頭溫泉的日歸泡湯是完全可行且相當方便的選項。

圖片來源：PhotoAC

推薦日歸溫泉路線

從「田澤湖站」出發，搭巴士前往「鶴之湯溫泉」或「妙乃湯」，下車後先享受溫泉泡湯，再在館內或附近享用午餐，之後傍晚再搭巴士返回田澤湖站。因為來回交通、泡湯與用餐加起來大約半天至一天左右，若安排一天走一間旅館是最舒適、不會太趕的方式；若時間充裕，也可考慮造訪兩間溫泉旅館。想知道更多乳頭溫泉行程範例請看下文。

乳頭溫泉混浴重點及禮儀

乳頭溫泉郷中不少旅館提供「混浴」，是許多溫泉愛好者為之嚮往的體驗。混浴規則方面，多數設有男女分開的更衣室，泡湯時建議穿上浴巾或圍巾覆蓋——這是尊重別人、維持隱私與禮儀的重要方式。若是女性，也常會有「女性專用時段」或「女性優先入浴」的安排，不習慣混浴的話，可以多加善用。

圖片來源：PhotoAC

圖片來源：PhotoAC

對於第一次嘗試混浴的旅人，建議先確認旅館是否有混浴池、混浴的性別分時制度與使用規則；入浴時務必用浴巾或圍巾遮身，避免赤裸；盡量避開尖峰時段和人潮擁擠的時刻；尊重他人、不大聲喧嘩，保持安靜與禮貌。只要事前了解規則、尊重他人並遵守基本禮儀，「乳頭溫泉混浴」可以是一次非常特別、融合自然與傳統文化的溫泉體驗。

乳頭溫泉周邊景點：田澤湖、抱返溪谷

泡完乳頭溫泉的秘湯後，別急著離開！周邊還藏著許多值得探訪的絕美景點，從日本最深的神秘湖泊，到楓紅遍谷的溪流步道，每一處都能為東北之旅增添難忘回憶。

田澤湖：結合溫泉的湖畔散步與人氣打卡點

從JR田澤湖站搭乘羽後交通巴士「乳頭線」約45～50分鐘即可抵達乳頭溫泉鄉，這條路線同時串連起田澤湖與溫泉區，可以輕鬆安排一日遊行程！田澤湖是日本最深的湖泊，深達423.4公尺，終年不結冰的湖水呈現神秘的琉璃藍色，美得令人屏息。湖畔最具代表性的打卡點莫過於金色的「辰子像」，這尊雕像源自當地傳說中為了追求永恆美貌而化身為龍的辰子姬，湖畔還有不少悠閒的咖啡廳，推薦點杯熱飲，坐在窗邊欣賞湖景，感受時光緩緩流淌的愜意氛圍。

圖片來源：photoAC

抱返溪谷：楓葉與溪谷步道

抱返溪谷過去因為山路狹窄陡峭，相遇時不得不以互相環抱的姿勢通過，因此而得「抱返」之名。每年10月中旬至下旬，整片溪谷被楓葉、櫸樹染成一片火紅、金黃等色彩，搭配藍色的玉川溪水，是秋季賞楓的絕佳秘境！溪谷內設有完善的步道，從入口走到「回顧的瀑布（回顧の滝）」約1.5公里，沿途起伏不大，非常適合一般遊客輕鬆漫步。如果是秋天前往，千萬別錯過每年舉辦的「抱返紅葉祭」，現場有茶席、傳統藝能表演等活動，讓賞楓之旅更添文化氣息。

夏季綠意盎然的抱返溪
圖片來源：photoAC

抱返り渓谷
・地址： 仙北市田沢湖卒田～角館町広久内
・交通方式：從JR「田澤湖站」開車約20分鐘，從JR「角館站」開車約15分鐘
・參考資訊

十和田八幡平國立公園、乳頭山健行

想要挑戰登山健行的朋友，不妨把「乳頭山」排進清單！這座山屬於十和田八幡平國立公園的一部分，海拔為1,478公尺，以豐富的高山植物與山頂東側壯觀的柱狀絕壁而聞名。最佳登山季節為6月～10月，從黑湯溫泉登山口出發，沿途會經過高層濕原、原始森林，運氣好的話還能看到稀有的高山花卉！登山後直接下山泡溫泉，洗去一身疲憊，是最奢侈的享受！

乳頭山山頂
圖片來源：田沢湖・角館観光協会

乳頭山
・地址： 秋田県仙北市田沢湖卒田
・交通方式：從JR「田澤湖站」搭乘羽後交通巴士約45分鐘
・參考資訊

浮木神社：湖畔神秘感十足的小神社

就在田澤湖辰子像旁邊，有一座朱紅色的迷你神社「浮木神社（漢槎宮）」。相傳德川幕府時代，有棵巨大的浮木漂流至此而建廟供奉，也因此得名「浮木神社」。這座小神社雖然不大，卻是超靈驗的結緣神社！許多人專程來此祈求良緣、買結緣御守或辰子御守。神社背靠田澤湖，湖水、鳥居、辰子像三者構成的畫面夢幻又神秘，無論春夏綠意盎然，或秋冬白雪覆蓋，都美得像明信片！

冬季的浮木神社
圖片來源：photoAC

漢槎宮（浮木神社）
・地址： 秋田県仙北市田沢湖卒田
・交通方式：從JR「田澤湖站」搭乘羽後交通巴士田沢湖一周線至「潟尻」，約30分鐘
・參考資訊

乳頭溫泉天氣與氣溫概況

如果想安排不只秋田，包含整個東北地區的旅行，歡迎參考以下文章，掌握東北的四季氣候與穿搭建議，出門旅行不再怕穿錯衣服！

乳頭溫泉紅葉與楓葉季

秋天的乳頭溫泉鄉，簡直是上帝打翻的調色盤！每年10月中旬至10月下旬，整片山林從翠綠漸層成火紅、橘黃、金黃的絢爛色彩，搭配乳白色的溫泉煙霧裊裊升起，構成如夢似幻的絕景。這個時期來訪，不僅能泡到頂級秘湯，還能同時飽覽東北最美的紅葉盛宴！特別推薦乳頭溫泉鄉周邊山林、抱返溪谷及田澤湖周邊，都是著名必訪的絕美賞楓景點。

秋天紅葉遍佈的抱返溪
圖片來源：photoAC

想了解更多東北紅葉景點？把乳頭溫泉當成東北賞楓之旅的其中一站超棒！可以搭配青森的奧入瀨溪流、蔦沼，或是宮城的鳴子峽等名所一起規劃。更多東北楓葉情報歡迎參考以下文章。

而說到紅葉，自然少不免還有櫻花，東北地區也有許多著名的賞櫻景點，規劃春季的東北行程，想把櫻花名所一併排進路線時，歡迎參考這篇文章！

乳頭溫泉冬天：雪見溫泉的魅力

如果說秋天的乳頭溫泉是「五彩斑斕」，那麼冬天就是「純白夢幻」！每年12月至隔年3月，整個溫泉鄉被厚達2公尺以上的積雪覆蓋，彷彿誤入童話世界。坐在熱呼呼的露天溫泉裡，看著雪花紛紛飄落在頭頂、肩膀上，眼前是銀白色的絕景，這種「雪見風呂」體驗，絕對是此生必做清單之一！

圖片來源：乳頭温泉郷

乳頭溫泉住宿怎麼選？新手懶人包

第一次去乳頭溫泉，選哪間旅館比較好？

乳頭溫泉鄉共有七大溫泉旅館，每一間都有獨特的魅力與泉質，到底該選哪間下榻？別擔心！以下根據各間旅館的特色進行分類，讓第一次來訪的人也能輕鬆選出最適合的旅館！

預算與訂房建議

旺季訂房真的是場硬仗！冬季週末的雪見溫泉季、10月中下旬的紅葉季，以及日本連假期間（黃金週、盂蘭盆節、年末年初）等，往往是一房難求的狀況。許多溫泉迷會提前半年就開始搶房，建議至少提前2～3個月預訂，如果是旺季週末更要提早到3～4個月。想省錢的話，平日入住是王道！週一到週四的房價通常比週末便宜3,000～5,000日圓，而且人潮少很多，泡湯品質更好。另外，避開旺季選擇春季或初夏造訪，不僅價格親民，還能欣賞新綠美景，更能悠閒享受秘湯時光。

乳頭溫泉行程範例

田澤湖出發：乳頭溫泉當日來回泡湯

2天1夜：乳頭溫泉、田澤湖輕旅行

秋天楓葉與溫泉小旅行

看完以上詳細的整理介紹，是不是已經迫不及待想衝去乳頭溫泉了呢？無論選擇哪個季節、哪間旅館，都可以被最純粹的秘湯魅力療癒身心。快挑個適合自己的旅館，開始規劃專屬的溫泉之旅吧！

整理撰文：Ran 2025.12、Kira 2025.12
責任編輯：Ｚ