日本岩手自由行要去哪裡玩？推薦中尊寺、毛越寺等列入世界文化遺產的名勝古蹟，還有天然美景嚴美溪、猊鼻溪及淨土之濱等，喜歡大自然的朋友不能錯過！從台灣能搭乘虎航直飛花卷機場進行觀光；而盛岡三大麵、前澤牛也都是岩手縣的當地美食喔！這篇文章整理了岩手縣必逛人氣景點、必吃美食的超完整攻略，趕緊一起看看！

「岩手縣」在哪裡？怎麼去？特色與交通方式整理！

岩手縣面積達到15,278平方公里，是僅次於北海道第二大的縣，然而人口密度卻是本州最低的地方，不喜歡人擠人又想擁抱自然美景，可得趕緊把握機會參觀東北的這塊珍寶土地！第一次到岩手縣參觀將可以第一大城盛岡為中心安排行程，並可安排到一之關、平泉地區探訪被列入世界文化遺產的中尊寺、毛越寺，喜歡海灘的人則不妨利用三陸鐵道至三陸海岸一帶的宮古、久慈去走走喔！

岩手縣交通方式（以盛岡站為目的地）

欲前往岩手縣，台灣出發可搭乘台灣虎航至「花卷」機場，又或是從「東京」轉乘新幹線至「盛岡」車站，詳情請參考以下交通方式。

「岩手縣」11大必去景點：淨土之濱、中尊寺、嚴美溪！

夢幻繪本真實場景，「宮澤賢治童話村」打卡必訪

宮澤賢治童話村是充滿想像與創造的文青景點
攝影：Isabelle Yao

說起出身岩手縣的名人，除了大谷翔平之外就是宮澤賢治啦！這位被譽為日本安徒生的國民童話作家，有許多膾炙人口的著作像是《銀河鐵道之夜》及《要求特別多的餐廳》等，搭乘東北新幹線至「新花卷」站附近，就有一個將其童話再現的夢幻景點「宮澤賢治童話村」，境內有賢治的學校、賢治的教室等設施，能一訪主人公喬凡尼、又三郎、山貓居住的世界，到處都有很好打卡拍照的裝置藝術，值得規劃半天遊參觀喔！

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宮澤賢治童話村
・地址：岩手県花巻市高松26-19
・營業時間：8:30～16:30
・門票：350日圓，高中生 250日圓，國中生小學生150日圓
・交通：自 JR「新花卷」站轉乘公車至「宮澤賢治童話村」下車，即可抵達
・官方網站

到「中尊寺」散步超愜意，金碧輝煌金色堂必看

中尊寺的金色堂，內部金碧輝煌
攝影：Isabelle Yao

在2011年被列入世界文化遺產的「中尊寺」，是來到岩手縣平泉地區必訪的重量級景點，由比睿山延歷寺慈覺大師開創於850年，是天台宗的東北總寺院，在全盛時期有40多座寺塔。而今僅存18座建物中又以內外堂貼有金箔、維持建築之初模樣的「金色堂」最有看點，更藏有3,000多件國寶及重要文化財。這裡亦是岩手縣著名的紅葉名所，不妨就選在秋天造訪，於楓葉與寺院相互輝映的境內安排一日遊參觀。

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中尊寺
・地址：岩手県西磐井郡平泉町平泉衣関202
・營業時間：3月1日〜11月3日 8:30～17:00，11月4日〜2月底 8:30～16:30
・費用：成人800日圓、高中生500日圓、國中生300日圓、小學生200日圓
・交通：自 JR「平泉」站車程約9分鐘
・官方網站

擁有人間淨土庭園「毛越寺」，療癒身心的好去處

毛越寺的庭園，呈現了佛教的淨土樂園意念
圖片來源：岩手県観光協会

與中尊寺同樣被列入世界文化遺產的「毛越寺」，很適合一起安排列入平泉地區一日遊的行程。同樣由慈覺大師創建於850年，據說該地發現了白鹿的毛，在追尋其足跡時，被一位白髮老者告知需要在此開設寺廟，而建成了毛越寺。境內清幽雅緻，特別以淨土世界為主題、被指定為國家特別名勝的「淨土庭園」非常值得一訪；當地限定的特產「延年豆餡包」祈求延年益壽，則是到毛越寺觀光必買的伴手禮。

毛越寺
・地址：岩手県西磐井郡平泉町平泉字大沢58
・營業時間：8:30～17:00，11月5日至3月4日 8:30～16:30
・費用：成人700日圓、高中生400日圓、國中生200日圓、小學生200日圓
・交通：自 JR「平泉」站轉乘平泉巡迴巴士至「毛越寺」站下車
・官方網站（中文）

賞櫻賞楓名所，「盛岡城跡公園」市民最愛

盛岡城跡公園可欣賞唯美的紅葉
攝影：Isabelle Yao

來到岩手縣第一大城盛岡，必訪的景點之一就是被列入「日本百大名城」、由盛岡城所改建的「盛岡城跡公園」，又可稱為岩手公園，這裡過去是藩主南部家的居所，且是東北地區少數以花崗岩所建構的城池。在4月下旬至5月上旬境內約有250株櫻花盛開，是盛岡市民喜愛的賞櫻地點，而10月下旬則有楓葉可以欣賞。

盛岡城跡公園
・地址：岩手県盛岡市内丸1番37号
・開放時間：24小時開放
・交通：自 JR「盛岡」站搭乘公車至「盛岡城跡公園前」站
・官方網站

到日本第一美「嚴美溪」，品嚐郭公飛天糰子

跨越嚴美溪飛天而來的糰子竹籠
圖片來源：岩手県観光協会

擁有許多天然景致的「一之關市」，是岩手縣僅次於盛岡市的第二大城，從此處搭乘巴士20分鐘就能前往有日本第一美溪之稱的「嚴美溪」，磐井川將巨石侵蝕切割成各種形狀，此段蜿蜒曲折的2公里溪流，搭配櫻花、紅葉等季節，構成非常迷人的景致；而來到嚴美溪不能錯過當地名產「郭公飛天糰子」，放入錢幣後，店家會將紅豆、芝麻、醬油三種口味糰子與熱茶放入竹籠飛過溪谷送來，是十分生動又有趣的體驗。

嚴美溪
・地址：岩手県一関市厳美町字滝の上地内
・開放時間：24小時
・交通：自 JR「一ノ関」站下車，轉乘岩手縣交通巴士前往「厳美渓」，步行約1分鐘

三大鍾乳洞「龍泉洞」，一訪超神秘地底湖

神秘且充滿幻想氣氛的龍泉洞地底湖
攝影：Isabelle Yao

被列入日本三大鐘乳洞並且被指定為日本國家天然紀念物的「龍泉洞」，是一座長達5公里以上的神秘洞穴，目前僅開放其中700公尺參觀，內部路線規劃完整，可見到三座非常深的地底湖，湖水清澈具高透明度，配上藍光 LED 打燈呈現出獨特而夢幻的氛圍。注意龍泉洞洞內終年氣溫約10度，夏季涼爽，冬季時則建議攜帶一件外套前往參觀。此外，在園區內餐廳還能品嘗到以龍泉洞湖水沖泡的黑咖啡喔！

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龍泉洞
・地址：岩手県下閉伊郡岩泉町岩泉字神成1番地1
・營業時間： 9:00～16:00
・費用：成人1,100日圓、兒童550日圓
・交通：自 JR「盛岡」搭乘巴士直達，約2小時
・官方網站（中文）

三陸海岸絕景「淨土之濱」，乘船近距離體驗

有如人間淨土的「淨土之濱」
攝影：Isabelle Yao

從盛岡市搭乘公車約2小時可來到三陸海岸一帶的宮古市，這裡的著名地標「淨土之濱」位於三陸復興公園境內，有著奇特造型的白色流紋岩和高透明度的海水，以如同人間淨土般的唯美絕景而得名，不僅可以搭乘小船（冬季休息）前往藍洞近距離欣賞，近來更推出夏季限定的獨木舟活動提供體驗，欲前往的話推薦事先預約唷！

淨土之濱
・地址：岩手県宮古市日立濱町32
・營業時間： 24小時開放
・費用：免費參觀
・交通：自 JR「宮古」站搭乘公車在「奥浄土ヶ浜」站下車，即可抵達
・官方網站

踏青好去處「小岩井農場牧場園」，還能品嚐新鮮牛奶冰淇淋

小岩井農場佔地遼闊，相當適合到此踏青出遊
攝影：Isabelle Yao

時常在超市見到的「小岩井」乳製品，其製造地就位在盛岡市車程15分鐘的「小岩井農場牧場園」，擁有達3,000公頃的廣大腹地，取用三位共同創辦人小野義真、岩崎彌之助、井上勝的首字命名，創立的歷史已有百年以上的悠久。這裡擁有眺望岩手山的好視野，並可欣賞懷舊的牛舍、穀倉等建築群，親近牛隻，並能品嘗到現擠牛乳的新鮮牛奶冰淇淋，是來到岩手縣自由行很適合踏青郊遊的好去處。

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小岩井農場牧場園
・地址：岩手県岩手郡雫石町丸谷地36-1
・營業時間：4月16日至11月3日平日 9:00～16 :00，週末及假日 9:00～17 :00，11月4日至24日 9:00～16 :00
・門票：4月16日～ 11月3日 成人800日圓、兒童300日圓，11月4日至24日 成人400日圓、兒童150日圓
・交通：自 JR「盛岡」站前10號乘車處搭乘公車至「小岩井農場まきば園」下車，車程約35分鐘
・官方網站

療癒身心好去處，「花卷溫泉鄉」距離機場15分鐘車程

來到東北必定要享受一趟泡溫泉住宿
圖片來源：花卷溫泉

來到東北自由行，怎麼能錯過泡溫泉的機會呢？「花卷溫泉鄉」位在花卷市西部，距離花卷機場只有15分鐘車程，無論是去程、回程班機順道安排一下都很理想。溫泉鄉有多達12個溫泉湧出，被稱為「花卷12湯」，均有300年以上的悠久歷史，其中最出名的花卷溫泉有4間飯店可供住宿：分別為千秋閣、花卷飯店、紅葉館以及曾接待過日本皇室的佳松園。鄰近更有各種玫瑰的花卷溫泉玫瑰園、釜淵瀑布可以參觀，不妨就到這充滿氣氛的溫泉街來散散步吧！

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花卷飯店
・地址：岩手県花卷市湯本1-125
・入退時間： 入住15:00～19:00，退房10:00
・交通：自 JR「新花卷」站搭乘計程車約15分鐘，或預約旅館免費接駁車
・官方網站（中文）

搭「猊鼻溪」遊船，欣賞兩岸奇岩怪石

遊覽猊鼻溪不可錯過的遊船
圖片來源：猊鼻渓舟下り

被列為日本百景、日本三大溪流之一的「猊鼻溪」，是來到岩手縣一之關地區不可不訪的重要景點，其名稱由來據說是溪谷中的岩壁狀似獅子（猊為獅子的古語）的鼻子因而得名。猊鼻溪為北上川支流砂鐵川中游的溪谷，兩岸峭壁最高可達100公尺。最佳的遊覽方式莫過於搭乘只用一根竿子就能來回划行的小舟，一邊聆聽船夫的日本歌謠「猊鼻追分」，一邊欣賞兩岸瀑布、岩石及洞窟等奇景，讓人相當難忘，冬季時還會有暖桌船推出。

猊鼻溪遊船（猊鼻渓舟下り）
・地點：岩手県一関市東山町長坂字町467
・舉行時間：依照季節不同約 8:30～16:00 每小時一班，12月至2月冬季設有暖桌
・費用：成人1,800日圓、小學生900日圓，3歲以上至小學生200日圓
・交通：自 JR「猊鼻溪」站步行約5分鐘
・官方網站（中文）

探訪遠野民間傳說，「河童淵」尋找河童蹤跡

這一片河童淵便是傳說中能釣到河童的地點
攝影：Isabelle Yao

岩手縣東南邊的「遠野地區」，除了以成吉思汗烤肉出名，更是有著許多遠野民間故事的發源地，而這裡更以河童故鄉出名，這種在日本神話中有著青蛙的四肢、鳥嘴的神秘生物，據說可以在常堅寺後院一條小溪「河童淵」捕捉得到，不妨就跟著領有「捕捉河童證明書」的河童爺爺一起去一探究竟吧！

河童淵
・地點：岩手縣遠野市土淵町土淵
・交通：自 JR「遠野」站車程約10分鐘
・官方網站

岩手縣8大必吃美食

大胃王看過來！「椀子蕎麥麵」比拼碗數好過癮

來吃椀子蕎麥麵，看你最多能吃幾碗？
攝影：Isabelle Yao

在盛岡三大麵中，唯一源自日本，且能夠帶來熱絡氣氛的莫屬「椀子蕎麥麵」。這種將蕎麥麵裝在小碗中呈現的美食，在第一碗麵用盡後，服務生會接著為客人倒入麵食，大家互拼能夠吃下的碗數及速度，伴隨著「咚咚、將將」的吆喝聲，想必會是旅行中非常有趣的回憶。在盛岡市區就有許多能品嘗到這種傳統美食的地方，像是百年歷史的「東家」，特別是品嚐後還提供吃了多少碗的紀念證明書呢！

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辣味十足「盛岡冷麵」，配上燒肉成為雙重饗宴

盛樓閣的冷麵，湯汁相當酸辣
攝影：Isabelle Yao

在岩手縣蔚為流行的「盛岡冷麵」，是用小麥粉與馬鈴薯澱粉製成滑溜的粗麵條，配上加入牛骨高湯及辛辣泡菜的湯汁，加入白煮蛋和肉片，再附上一片西瓜或水梨等當季水果，冰冰辣辣的相當過癮，當地更推出冷麵搭配燒肉的冰火兩重吃法，在名店「盛樓閣」、「Pyon Pyon Sha」（ぴょんぴょん舎）都可以品嚐得到，甚至還可以購買冷麵伴手禮帶回家！

兩道吃法超滿足，平民美食「盛岡炸醬麵」

白龍的盛岡炸醬麵，當地人非常喜愛
攝影：Isabelle Yao

在盛岡流行的三大麵中，「盛岡炸醬麵」可能是最合乎台灣人口味的一品，以味噌為基底加入絞肉、芝麻、香菇等原料炒製成醬料，並加入小黃瓜絲，吃的時候有兩步驟吃法：先將粗麵條充分與醬料拌勻，按照喜好再加上醋、辣油、薑末或蒜泥後調味，吃完後在碗裡打入一顆生蛋並加入高湯成為蛋花湯。充滿儀式感的這道料理已成為岩手縣民喜愛的平民美食，推薦大家前往創始店「白龍」品嚐，如果沒有時間前往本店，在盛岡車站前就有分店喔！

白龍（車站前 Fesan 分店）
・地點：岩手県盛岡駅前通1 Fesan 商場 Odense 館 1F
・交通：自 JR「盛岡」站步行約1分鐘
・官方網站

宮古新名產「海鮮瓶丼」，倒在飯上立享美味

裝入滿滿海鮮的瓶丼，視覺上更是一種享受
攝影：Isabelle Yao

在小巧的牛奶瓶罐中，裝入有如寶石般的海鮮，打開後直接倒在熱騰騰的米飯上立即上桌享用，「瓶丼」是來自宮古縣的創意伴手禮，瓶中內裝有海膽、鮭魚子、海草、魷魚等當地產的海鮮，在「淨土之濱公園飯店」、「休閒村陸中宮古」等飯店都有販售喔！

東北代表和牛「前澤牛」，肉壽司或鐵板燒都美味

美味的前澤牛，做成燒肉或肉壽司都很不錯
圖片來源：岩手前澤牛協會

有「西松阪、東前澤」之稱的黑毛和牛「前澤牛」，是喜歡和牛的老饕們到岩手縣必吃的美食，能夠被稱為前澤牛的高級牛肉不僅需要符合產於奧洲市前澤地區的限制，更需要達到步留等級、肉質等級B4或A4以上等嚴格把關，纖細又濃郁的口感是其特色。想要品嘗前澤牛，可以到奧洲市的「助八壽司」、「吉兆壽司」品嚐肉壽司，或小牧場直營的「味心」品嚐燒肉、牛排，時間不多的話，盛岡市區的「WAKANA」也能吃到前澤牛鐵板燒喔！

特別鄉土料理「久慈 MAMEBU 糰子湯」，鹹鹹甜甜口感難忘

MAMEBU 糰子湯是久慈的鄉土料理
圖片來源：農林水產省

因為 NHK 晨間劇「小海女」一舉聞名的岩手縣「久慈」地區，能品嚐到被稱為「MAMEBU 糰子湯」的鄉土料理，在蔬菜豆腐湯中有著包入黑糖及核桃的糰子，吃起來口感鹹鹹甜甜，相當特別而懷舊，可以到「久慈道之站」的餐廳「山海里」去嚐看看喔！

歷史悠久「遠野成吉思汗烤羊肉」，香噴噴烤肉吃不停

遠野成吉思汗烤羊肉，好吃到讓人放不筷子
攝影：Isabelle Yao

日本的成吉思汗烤羊肉鍋以北海道出名，然而在岩手縣的遠野地區亦有五十多年的悠久歷史，其發源地就是當地人相當推薦的老店「安部」，先將豆芽菜和洋蔥鋪滿在烤盤上，再放上羊肉去燒烤，吸滿了肉汁的蔬菜將會變得非常鮮甜可口，再沾上當店秘傳的醬汁，讓人一口口停不下來！

安部
・地點：岩手県遠野市早瀬町2丁目4-12
・交通：自 JR「遠野」站步行約12分鐘，或搭乘計程車5分鐘
・官方網站

僅8家被認證，「岩手町炒烏龍麵」當地必吃B級美食

岩手町炒烏龍麵，必須使用3種以上當地原料
圖片來源：岩手県観光協会

位在岩手縣中部至北部一帶的「岩手町」，這裡必吃的名產就是被稱為「岩手町炒烏龍麵」的美食，需要使用認定的麵條、並採用岩手町所產的原料三種以上等條件才能被認證，在鎮上有「奈良屋」、「Dining YAYA」、「石神之秋」等8家餐廳可以品嚐得到，不妨就近尋找一間來吃吃看吧！

擁有中尊寺、毛越寺等世界文化遺產、以及嚴美溪、猊鼻溪等天然絕景，還可以品嚐盛岡三大麵、成吉思汗烤羊肉、和牛前澤牛，從東京出發搭乘東北新幹線只要約2.5小時，喜愛拍照、美食的人，很推薦前往安排個岩手縣三天兩夜自由行，現在就把這篇文章分享給想一起前往的朋友吧！

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整理撰文：Isabelle 2022.8.11
責任編輯：Nina、aoi