岩手縣一關市的「嚴美溪」是日本東北代表性的溪谷景點，以奇岩怪石、碧綠溪水與四季風景聞名，更是秋天必去的紅葉景點，還有必吃的「郭公屋飛天糰子」！本篇整理嚴美溪的交通方式、飛天糰子購買步驟、散策路線、四季看點及周邊景點，輕鬆一次玩多個岩手重點地區！
嚴美溪的秋季景色
圖片來源：photo AC
嚴美溪小檔案：溪谷基本介紹
溪谷及碧綠色溪水形成對比
圖片來源：photo AC
嚴美溪位於岩手縣一關市，全長約2公里，是由發源自栗駒山的磐井川長年沖刷而形成的溪谷。沿途可欣賞奇岩怪石、巨岩、甌穴、瀑布與深淵交織而成的自然景觀，溪水呈現清澈的碧綠色，四季各有不同風情，特別是秋天遊客最多。嚴美溪於1927年被指定為日本國家名勝及天然紀念物，相傳仙台藩主伊達政宗曾讚賞嚴美溪，將它與松島並稱為領內兩大景勝，一直以來都是東北知名旅遊景點。
猊鼻溪與嚴美溪的差別
嚴美溪
圖片來源：photo AC
猊鼻溪
圖片來源：photo AC
猊鼻溪跟嚴美溪同樣在岩手縣一關市，如果是自駕開車的話可建議安排在同一天前往，兩地開車約30分鐘左右就可以到達，坐大眾交通的話，公車班次特別是往猊鼻溪方面的非常少，出發前必定要先做好功課！
| 嚴美溪 | 猊鼻溪 | |
|---|---|---|
| 特色 | 奇岩怪石 郭公糰子（飛天糰子） |
遊船體驗 船歌 投擲運玉 |
| 體驗型態 | 步道上散步 （免費） |
乘船 （付費） |
| 體驗時間 | 約30～70分鐘 | 約90分鐘 |
猊鼻溪與嚴美溪車程約30分鐘，開車的話很適合同一天去，猊鼻溪的玩法是坐船遊覽，與嚴美溪截然不同，想知道猊鼻溪有什麼必看重點，就看以下這一篇！
嚴美溪交通攻略
搭巴士前往嚴美溪
從JR一之關站出站後，可搭乘巴士前往嚴美溪，嚴美溪線、瑞山線、須川溫泉線3條路線都會停靠嚴美溪，重點是每小時只有一班，坐巴士前往嚴美溪的話，記得要參考巴士時刻表，預先計劃好行程及銜接的JR班次。前往嚴美溪的巴士班次較猊鼻溪多，但午後班次逐漸減少、回程末班較早，可以的話建議盡早出發並回程。搭乘「岩手縣交通」的路線巴士可使用IC卡包括Suica、PASMO等付款，目前尚未支援感應式信用卡，現金亦可支付。
2019年4月28日
— abrh発 (@since_20120303) May 17, 2021
一関駅前から岩手県交通厳美渓線のバスで厳美渓へやって来ました
小5の頃、家族で来た以来の再来となりました pic.twitter.com/iC84aSwfBT
| 過程 | 一之關站9號乘車處→嚴美溪巴士站 下車後徒步1分鐘抵達 |
|---|---|
| 車程 | 約20分鐘 |
| 費用 | 520日圓 |
自駕開車前往嚴美溪
租車自駕去嚴美溪的話，可以安排順道去猊鼻溪，是能一次玩兩個景點的一日遊推薦行程。嚴美溪附近就有兩個免費停車場，包括道路休息站「道之驛 嚴美溪」，如遇週末假日爆滿的話，也可利用附近的付費停車場。
| 過程 | 一關IC→國道342號 |
|---|---|
| 車程 | 約8〜10分鐘 |
嚴美溪四季天氣與看點：冬天看雪、春天賞櫻花
| 春季 （3至5月） |
3月仍帶有寒意，4月起逐漸回暖，5月新綠最美。早晚溫差較大，建議準備薄外套。 |
|---|---|
| 夏季 （6至8月） |
氣候乾爽，白天相對炎熱。溪谷周邊綠意濃厚，散步時建議攜帶防曬用品與飲用水。 |
| 秋季 （9至11月） |
嚴美溪最受歡迎的季節之一，溪谷兩岸可欣賞紅葉景色。10月中下旬至11月上旬通常較適合賞楓。 |
| 冬季 （12至2月） |
氣溫寒冷，積雪時可欣賞雪景溪谷。路面可能結冰，建議穿著防滑鞋並注意巴士班次。 |
嚴美溪春天：櫻花
圖片來源：photo AC
每年4月下旬至5月上旬，嚴美溪迎來一年中最柔美夢幻的季節。溪谷沿岸盛開約200株染井吉野與江戶彼岸櫻、奇岩怪石與碧綠色溪水互相映襯，櫻花又以「貞山櫻」最具代表性。相傳這些古老的江戶彼岸櫻與仙台藩主伊達政宗有深厚淵源，名稱也取自伊達政宗的諡號「貞山」。
嚴美溪夏天：清爽翠綠
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6月至8月的嚴美溪被濃密綠意包圍，兩岸岩壁與樹木染上一片深綠色，溪水在奇岩之間奔流，雖然夏季白天仍可能炎熱，但沿著步道散步，欣賞溪流與綠蔭，是消暑又能感受自然的景點！
嚴美溪秋天：紅葉
嚴美溪的秋季景色
攝影：issue
10月下旬至11月上旬是嚴美溪人氣最高的紅葉季，溪谷兩岸的樹木染上紅、黃、橘色，與灰白色奇岩、碧綠色溪水交織的秋日景色層次豐富。從橋上或步道眺望，可以一次欣賞溪流、峭壁與紅葉構成的壯麗全景。
日本東北地區秋天較其他本州地區寒冷，加上被大自然包圍，紅葉景色特別鮮明又壯觀，快來看看東北有什麼必去的賞楓景點吧！
嚴美溪冬天：雪景
圖片來源：photo AC
冬季的嚴美溪氣氛格外寧靜，遊客相對較少，白雪覆蓋溪谷兩岸，讓原本雄偉的岩壁多了一份水墨畫般的莊嚴感，可慢慢欣賞雪景跟溪流的自然之美。不過需注意路面積雪或結冰，建議穿著防滑鞋。注意嚴美溪的名物「郭公屋飛天糰子」通常在每年12月至3月上旬休業，出發前務必確認最新營業資訊。
嚴美溪必買「郭公屋飛天糰子」
圖片來源：ことりっぷ
嚴美溪必買名物，絕對少不了郭公屋的「飛天糰子」！這家老店創業於明治40年（1907年），店舖位於溪谷對岸，遊客需在河岸邊的東屋敲響木板，將錢放入吊籃中，吊籃便會沿著滑索越過溪谷送到店家手上。不久後，裝有糰子與熱茶的籃子又會從對岸「飛」回來。三本糰子套餐包含黑芝麻、紅豆與醬油三種口味，並附有熱茶，邊欣賞嚴美溪美景邊品嚐，就是嚴美溪最經典的體驗。
嚴美溪飛天糰子購買步驟
郭公屋飛天糰子經由繩索進行買賣
圖片來源：photo AC
嚴美溪飛天糰子購買步驟
走到溪谷岸邊的東屋
↓
將金額放入懸掛的籠子中，用木槌敲打木板發送信號給店家
↓
籠子沿滑索飛越溪谷飄向對岸店家
↓
店家把糰子、茶、零錢放入籠子，透過繩索送過來
郭公屋
・營業時間：9:30～15:00（賣完即止）
・定休日：不定期公休（12月至3月上旬歇業，雨天可能歇業）
・推薦菜單：三串糰子套餐 600日圓
・官方Instagram
嚴美溪停留時間與上下游散策
嚴美溪下游：輕鬆散步推薦（約30分鐘）
圖片來源：photo AC
如果是初次造訪、親子旅行或時間有限的旅人，可以從天工橋周邊開始沿著溪谷散步，相較於上游的湍急水勢，下游氣氛較安靜，步道也相對好走，可慢慢欣賞碧綠色的溪水跟奇岩怪石的景象。
嚴美溪上游：深度探索推薦（約70分鐘）
圖片來源：photo AC
若時間充裕，推薦往嚴美溪上游深入散步。上游水流較為湍急，怪石跟各個大小瀑布交織出的景觀更有氣勢，這一帶也能欣賞嚴美溪珍貴的「甌穴」，是砂石隨著水流在岩盤上長年旋轉、侵蝕後形成的圓形洞，也能先在郭公屋吃過飛天糰子後再出發。
遊覽嚴美溪時注意：嚴美溪的吊橋「御覽場橋」曾因老朽化長期通行禁止，於2025年10月3日完成補修工事後已重新開放通行，可再次從橋上欣賞溪谷景色。
嚴美溪周邊景點
猊鼻溪（自駕約30分）
猊鼻溪
攝影：issue
同樣位於一關市的「猊鼻溪」，從嚴美溪開車出發約30分鐘，與嚴美溪以步道散策欣賞溪谷不同，猊鼻溪最大的魅力是搭乘傳統木舟，穿越兩岸並欣賞高聳峭壁形成的壯麗溪谷。船夫以一支長篙操舟，途中還會吟唱船歌「猊鼻追分」，在溪谷盡頭可體驗投「運玉」祈願，冬季則有暖桌舟，四季都值得前往！
平泉「中尊寺」（自駕約15～20分）
中尊寺「金色堂」
攝影：cocoro
「中尊寺」是奧州藤原氏建造的平安文化聖地，2011年作為「平泉」的一部分登錄世界文化遺產。參拜時可沿著老杉參道「月見坂」慢慢散步，感受山林中的莊嚴氣氛，被登錄為國寶的「金色堂」，內外以金箔與精緻工藝裝飾，象徵奧州藤原文化的繁榮。
東北地區的「岩手縣」還有許多自然美景、必去景點及必吃美食，以下這一篇就精選岩手的交通方式、美食、住宿與行程安排等，出發前就要來筆記一下！
嚴美溪不只是欣賞溪谷風景的景點，更集合了自然地形、在地名物美食與四季風景，很適合前來慢慢拍照，感受寧靜氛圍。第一次造訪一關的話，前往猊鼻溪搭船、中尊寺參拜之外，也不妨把嚴美溪放進行程中！
整理撰文：Mike 2026.7
責任編輯：NH
店鋪簡介
| 店名 | 嚴美溪 |
| 地址 | 岩手県一関市厳美町滝ノ上地内 |
| 休日 | 無 |
| 官方網站 | https://www.ichitabi.jp/feature/special/genbi/index.html |
| 交通資訊 | JR一之關站乘坐「岩手縣交通」嚴美溪線巴士約20分鐘 |
| 停車場 | 有，可利用附近的市營停車場 |
常見Q&A
