2025青森自由行行程攻略：弘前公園、奧入瀨溪流、睡魔祭景點推薦

日本東北地區旅遊時，一定要把「青森」放入行程中！青森縣內有著弘前公園、奧入瀨溪流等必去景點，還有青森才有的超特別祭典「睡魔祭」。這篇文章為大家整理了青森的推薦必去景點、必吃美食的完整攻略，讓大家前來青森旅遊時，可以更方便安排行程！

「青森縣」簡介：特色與交通方式整理！

青森縣位在日本東北地區，擁有2座機場「青森機場」和「三澤機場」。主要城市包括縣廳所在地青森市、以弘前城聞名的弘前市，以及港口八戶市。以豐富的自然與文化景觀著稱，代表性的景點有十和田湖與奧入瀨溪流、世界遺產白神山地，以及展示古代繩文文化的三內丸山遺址。當地的青森睡魔祭是日本三大祭典之一，吸引大量遊客。青森縣的蘋果產量居日本之冠，另有新鮮的海鮮以及特色拉麵。搭飛機的話，從東京出發只需1小時20分鐘左右，北海道札幌出發更是只要1小時左右即可抵達，交通十分便利。接下來的內容為大家整理了由台灣、日本各地出發前往青森縣時所需耗費時間。

青森縣交通方式（以青森機場為目的地）

由台灣的桃園機場可以直飛青森機場，飛行時間約3小時35分。若是從日本其他城市轉點前往的話，請參考以下交通方式。

「青森縣」10大必去景點：弘前公園、奧入瀨溪流、睡魔之家！

弘前公園

Photo by Kuruman
（Flickr Commercial use & mods allowed）

「弘前公園」是代表青森的觀光景點之一，園內的「弘前城」是由弘前藩2代藩主・津輕信枚於1611年所建蓋的城堡，目前被列入國家重要文化財之中，又因為園內種植了約2,600株櫻花，一到春天一齊綻放的櫻花，會將整個園內染上粉紅色的色彩，十分夢幻，是日本屈指可數的人氣賞櫻景點。

除了櫻花之外，在秋天還有楓葉、菊花可以欣賞，冬天則會舉辦「弘前城雪燈籠祭典」（弘前城雪燈籠まつり），每年都會吸引大批遊客前來共襄盛舉，不論四季都十分熱鬧，是青森的推薦景點第一名！

弘前公園
・住址：青森県弘前市下白銀町１
・營業時間：9:00～17:00（櫻花季期間：7:00～21:00）
・休園日：全年無休
・交通方式：自 JR「弘前」站搭乘巴士至「市役所前」下車後步行4分鐘
・官方網站

奧入瀨溪流

攝影：Hana

「奧入瀨溪流」被綠意盎然的大自然包圍，是一條長約14公里的溪流，有著多個大大小小的瀑布與蜿蜒曲折的溪流，十分有秘境感，又因設有完善的步道、車道，非常容易前往。如果體力足夠，也很推薦在這裡來趟賞景散步之旅。可以看到充滿綠意的夏季、被染上楓紅的秋季、能欣賞到奇景「冰瀑」的冬季，四季有著截然不同的風景。不管什麼時候前來，都可以欣賞到如同畫一般的絕美景色，絕對是拍出美照的最佳景點！

奧入瀨溪流
・地址：青森県十和田市大字奥瀬
・交通方式：JR「青森」、「新青森」或「八戶」站搭乘巴士至「燒山」（溪流起點）或「奥入瀬溪流館」（租借腳踏車）下車， 車程均約1.5小時，車資2,350日圓
・官方網站

睡魔之家 WA・RASSE

攝影：AMO

「睡魔祭」為青森縣的夏季祭典，為了在夏季農忙時期「擊退睡意」所舉辦的花燈活動，每年於8月2日到7日舉辦。即使祭典期間無法前來也沒關係，JR 青森站附近的「睡魔之家 WA・RASSE」，鮮紅色加上扇狀的建築物十分顯眼，在館內可以欣賞到「睡魔祭」中展示的花燈。除此之外也會展示榮獲當年度獎項的花燈，即使不在現場也可以彷彿親身體會祭典的熱鬧氛圍。睡魔花燈的展示以外，還會介紹「睡魔祭」的由來與歷史，絕對是了解東北三大祭之一的「睡魔祭」之絕佳機會！

ねぶたの家 ワ・ラッセ
・地址：青森県青森市安方一丁目1番1号
・營業時間：【5月～8月】9:00～19:00、【9月～4月】9:00～18:00
・公休日：12/31、1/1、8/9、8/10
・交通方式：自 JR「青森」站步行約1分鐘
・官方網站

青森縣立美術館

攝影：Gin

「青森縣立美術館」共有 B2 ～ 2F 四層樓，館內展示了日本與世界知名藝術家的作品，又因為位置鄰近繩紋時代三內丸山遺跡，所以除了現代藝術之外，也可以欣賞到眾多古文明的藝術品，但要注意除了特定的區域、作品之外，全館皆禁止拍照。另外，在眾多作品中以青森出身的藝術家奈良美智的「青森犬」最為聞名，也是館內少數可以拍攝的藝術品，如果有機會前來，一定要拍照留念！

青森県立美術館
・地址：青森県青森市安田字近野185
・營業時間：9:30～17:00（最後入館時間為16:30）
・公休日：毎月第2、第4個週一（週一若遇國定假日則週二公休）、年末年始、換展期間
・交通方式：自 JR「青森」站前往⑥號巴士亭青森市營巴士轉搭（三內丸山遺跡行）至「県立美術館前」下車
・官方網站

☞ 延伸閱讀
・來和奈良美智青森犬打招呼！東北必訪藝術聖地「青森縣立美術館」

八甲田纜車

如果想欣賞山上美景的話，不可錯過「八甲田纜車」！只要10分就可以抵達「山頂公園」站，在這裡可以將八甲田的群山美景一收眼簾。除此之外，還可眺望青森市街景和陸奧灣、津輕半島、下北半島、岩木山的景色，又因為一年四季有著不同氛圍的美景，不論是初夏的新綠、秋天的楓葉、冬天的冰樹都十分美麗。冬季時，還會開放滑雪場，遊客們滑雪時，不但可以欣賞冰樹的美景，還可以眺望位在遠方的北海道，別有風情。如果打算到東北滑雪的話，這裡絕對是必去推薦的滑雪景點。

八甲田ロープウェー
・地址：青森県青森市荒川寒水沢1-12
・營業時間：9:00～16:20（冬季至15:40）
・交通方式：自 JR「青森」站搭 JR 巴士至「八甲田ロープウェー駅前」約60分鐘
・官方網站

城倉大橋

攝影：AMO

「城倉大橋」全長255公尺，號稱是日本最長的上承式拱橋，連接青森的「津輕」與「南部」地區，是非常重要的橋樑。從橋上不僅能俯瞰十和田八幡平國立公園內的「城倉溪流」，秋季時還可以欣賞了無死角的楓葉美景，是日本賞楓的代表景點之一。加上「城倉溪流」從山頂流至山下，彷彿一條白色絲絹細細流淌，優雅又浪漫的景色，吸引了大批遊客慕名前來。

城ヶ倉大橋
・地址：青森県青森市荒川字南荒川1-1
・交通方式：自 JR「青森」站搭JR 巴士みずうみ號 （十和田湖行）至「城ヶ倉温泉」後再步行約30分鐘
・官方網站

地獄沼

攝影：AMO

「地獄沼」位在酸湯溫泉步行約5分鐘之處，是過去火山爆發後，湧出的溫泉累積成的沼澤，附近有多個火山活動所留下的噴發口，會噴發出大量硫磺的氣體與溫泉。因為在沼澤呈現強酸性、溫度高達90度，所以沒有魚類、植物可以生存，噴發的白霧氣體加上濃濃的硫磺味與荒涼的景色，因此被叫做「地獄沼」。但是在秋季時，周遭會被楓葉染成一片紅，鮮明的對比，彷彿畫一般，絕美動人，是數一數二的人氣賞楓景點！

地獄沼
・地址：青森県青森市八甲田
・交通方式：自 JR「青森」站搭巴士（十和田湖行，冬季則改搭酸ヶ湯温泉行）至「酸ヶ湯温泉」後再步行約5分鐘
・官方網站

昭和大佛

攝影：AMO

「昭和大佛」位在青龍寺內，高達21.35公尺，比奈良、鎌倉大佛都還要高，是日本最大的青銅座佛像。青龍寺建造於1982年，除了超大佛像之外，寺內使用青森檜木製成的「五重塔」也是必看景點之一，是日本第四大的五重塔。除此之外，秋季時樹林會被楓葉染成一片紅色，搭配大佛與五重塔的景色，莊嚴又帶有神秘感，是最適合拍照的景點之一。

昭和大仏 青龍寺
・地址：青森市大字桑原字山崎45
・營業時間：【4月～10月】8:00～17:30、【11月～3月】9:00〜16:30
・交通方式：自 JR「青森」站前往③號巴士亭轉搭青森市營巴士（桑原行、昭和大仏行）至「昭和大仏」下車
・官方網站

三內丸山遺跡

攝影：AMO

「三內丸山遺跡」為約5,500 年～4,000年前日本最大規模的村落遺跡，在這裡挖掘出了立穴式居住遺跡、高架式建築遺跡、高加工技術的漆器、翡翠等物品。因為從出土物中還發現了穀物經發酵的證據，因此學者判斷也許當時已有製酒技術，如此高技術的發現顛覆了以往大眾對於繩文文化的印象。2021年時還被列入「北海道・北東北之繩文遺跡群」成為世界文化遺産。另外，在遺跡旁還設有展示出土物的繩文時遊館、可以製作繩文時代裝飾物的體驗教室，非常適合親子一同前來，認識日本的歷史遺跡！

三内丸山遺跡
・地址：青森県青森市大字三内字丸山305
・開放時間：9:00～17:00（日本黃金週、6/1～9/30營業至18:00）
・交通方式：自 JR「青森」站前往⑥號巴士亭轉搭青森市營巴士（三内丸山遺跡行）至「三内丸山遺跡前」下車
・官方網站

青森觀光蘋果園

攝影：AMO

提到青森，必定要介紹蘋果！青森作為日本蘋果的第一產區，在縣內有多處蘋果園可以觀光。其中推薦距離市區最近、位在八甲田山麓的「青森觀光蘋果園」，從青森站搭乘巴士約30分鐘可抵達，有入園參觀方案（100日圓）、採2顆蘋果體驗（350日圓）等方案可以選擇，蘋果摘採旺季為8月～11月。6月～11月則有櫻桃、桃子、水梨、柿子等水果可以進行摘採。

建議前來之前可以先至官方網站或官方Facebook查詢當季的水果種類以及開放時間，才不會撲了個空喔！

青森観光りんご園
・地址：青森県青森市田茂木野字大沢35
・交通方式：自 JR「青森」站搭乘市營巴士約30分鐘
・官方網站、官方Facebook

到「青森縣」觀光，5大必吃美食！

青森 NOKKE 丼（青森のっけ丼）

攝影：Amber

「青森 NOKKE 丼」是「青森魚菜中心」（青森魚菜センター）的名物。簡單來說就是「海鮮丼」，但不同的是，只要先購買2,000日圓（12枚組）或170日圓（1枚組）的食券，就可以使用1至3張食券兌換白飯及喜歡的海鮮食材。點餐之後，店員會幫你選擇的海鮮食材擺放在白飯上。因為整碗都是自己選的愛吃食材，絕對可以一整碗吃得乾乾淨淨！

青森のっけ丼
・地址：青森県青森市古川1-11-16
・營業時間：請見官方網站
・公休日：週二
・交通方式：自 JR「青森」站徒步5分鐘
・官方網站

仙貝湯（せんべい汁）

圖片來源：Photo AC

「仙貝湯」為青森縣八户市的傳統鄉土美食，湯底通常為味噌或醬油口味，加上牛蒡、蘑菇、葱等食材所製成的雞肉或豬肉湯，最後加入仙貝悶煮，等仙貝變軟之後即可食用。因為仙貝會吸滿湯汁，吃起來口感十分柔軟又入味，與蔬菜、肉類一起品嚐，真的是絕配！如此特別又美味的絕品美食，只有在青森才能品嘗到，一定要列入青森的必吃料理清單裡！

草莓煮（いちご煮）

圖片來源：Photo AC

「草莓煮」雖然名字裡面有草莓，但其實是一道海鮮料理，由海膽與鮑魚所煮成的湯品。因為海膽呈現紅橙色，看起來就像是煮過的草莓一般，所以才被稱作草莓煮。這道料理通常會用開水或是高湯進行烹煮，再加入少量的鹽巴或醬油調味。最後加入紫蘇點綴，口味清淡爽口，是青森的知名特色料理。因為使用了海膽、鮑魚等高級食材，在當地大多只有在特別之日才會品嚐！

味噌咖哩牛奶拉麵（味噌カレー牛乳ラーメン）

味の札幌 大西
攝影：AMO

「味噌咖哩牛奶拉麵」來自青森站約8分鐘左右的拉麵店「味の札幌 大西」，創始店為北海道的札幌，此店為青森的分店，於1970年代時，經由一位高中生常客的建議，在拉麵中加入了咖哩與牛奶改變口味，由於意外地美味，在1987年成為正式菜單，人氣高漲、知名度大增。後來「味の札幌 大西」的弟子們開始紛紛出師開店，讓「味噌咖哩牛奶拉麵」味道得以傳承下去，成為青森的代表美食之一！

味の札幌 大西
・地址：青森県青森市古川1-15-6 大西クリエイトビル1Ｆ
・營業時間：11:00～18:00（最後入店時間為17:55）
・公休日：每週二、三及12/31～1/1
・交通方式：自 JR「青森」站步行約8分鐘
・官方Ｘ

蘋果甜點

糕點師的蘋果棒（パティシエのりんごスティック）
圖片來源：ラグノオ

令人在意的蘋果（気になるリンゴ）
圖片來源：ラグノオ

青森作為日本第一大的蘋果產地，不論是種植面積還是出產量皆為日本第一。想要品嚐青森蘋果的話，除了可以選擇購買新鮮蘋果，也可以前往農園進行採收體驗、直接享用。但若想要帶回台灣慢慢品嚐、當作伴手禮送給親朋好友的話，「蘋果甜點」是最好選擇！青森有著種類豐富的蘋果甜點，像是長條狀的蘋果派「糕點師的蘋果棒」（パティシエのりんごスティック）或是使用一整顆蘋果的「令人在意的蘋果」（気になるリンゴ），都是青森推薦的人氣蘋果甜點。

青森縣位在日本東北地區，以日本最大的蘋果產地聞名，不論是觀光景點還是美食都十分豐富多樣。若想要體驗大自然，或是想要欣賞悠久歷史的文化遺產、品嚐特殊美食，就很推薦前來青森觀光，下次有機會前來東北旅遊行的話，一定要把青森放入行程中喔！

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整理撰文：Sugawa 2022.8
更新：Abby 2024.12
責任編輯：aoi、Jun